Читать книгу Как избавиться от панических атак. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я - Евгений Борисович Ковбасюк - Страница 8

Тревога всегда проявляется в теле, что выражается в физиологических симптомах. Нередко на фоне длительных состояний тревоги, у человека могут формироваться различные психосоматические расстройства. Симптомы могут проявляться практически во всех отделах и системах вашего организма.

Нервная система:

– рассеянность и снижение работоспособности,

– хроническая усталость,

– утомляемость даже при небольших нагрузках,

– подавленность и раздражительность,

– расширение и сужение зрачков.

– головные боли,

– плохой сон,

– чувствительность в переменах погоды.

Сердечно-сосудистая система:

– резкие и частые колебания артериального давления, чаще в сторону повышения,

– учащенное сердцебиение (тахикардия), перебои в его работе, может происходить замирание в сердце и покалывания (боли) в области сердца.

Урогенитальная система:

– «медвежья болезнь», синдром раздраженного кишечника,

– в некоторых случаях может быть частая диарея или запор, что связано с перенаправлением определенных процессов в организме в момент страха или сильной тревоги.

Респираторная система:

– учащенное дыхание,

– сбивчивое или затрудненное дыхание, может казаться, что невозможно сделать нормальный вдох, и появляется ощущение нехватки воздуха, ком в горле.

Гастроинтестинальная система:

– частая тошнота,

– спазмы в желудке, иногда очень болезненные, при этом, никак не связанные с потребляемой пищей или физическими нарушениями.

Терморегуляционная система:

– похолодание в конечностях, связанное с отливом крови к мышцам при появлении чувства страха, сильной тревоги, нередко возникают жар и озноб.