Читать книгу Невыдуманные истории с продолжением. Все, что происходит в фитнесе ― остается в фитнесе! - Евгений Самарин - Страница 6

В которой главным героем является сам автор.

Каждый инструктор приходит в фитнес по-своему. Обычно, спортсмен заканчивает спортивную карьеру и начинает работать тренером в своем профильном виде спорта. Но кто-то решает попробовать «оздоровительный вариант» и становиться фитнес-инструктором.

Очень много среди фитнес-инструкторов студентов физкультурных или медицинских ВУЗов, которым необходима подработка во время учебы. И достаточно часто они остаются на этой временной работе, формально меняя профессию, но, по сути, продолжая нести в мир главную идею – физическое оздоровление и развитие людей. В настоящее время существует множество курсов, университетов и академий фитнеса, на которых можно быстро получить диплом об окончании и некоторое количество знаний, позволяющих начать карьеру инструктора. С этим уже можно попытаться устроиться на работу.

Также, разумеется, требуется личный опыт занятий, желательно спортивный разряд, еще лучше, если есть стаж работы и рекомендации. При этом кто-то сразу выбирает для себя групповые программы, а кто-то становится инструктором тренажерного зала.

В последнее время эти направления все больше пересекаются, и вот уже «тренажерщик» тренирует группы в режиме «круговой» тренировки, а «групповик» проводит персональные занятия.

Я, в свое время, стал «универсалом» и очень этому рад. Во-первых, гораздо больше возможностей для работы, во-вторых, сохраняется интерес и желание развиваться как специалист, меньше рутины и поводов для профессионального выгорания.

Но начинал я когда-то в тренажерном зале и несколько лет проработал дежурным инструктором. Это было время, когда много часов, проведенных в клубе, помножились на сотни клиентов, которым я проводил вводный инструктаж. И, разумеется, повидал всякого! В какой-то момент даже появилось ощущение, что удивить меня чем-либо невозможно. Я имел достаточно личного опыта, знаний и уверенности в себе, чтобы «отработать» любого клиента. И это действительно было обосновано! Среди моих клиентов были люди разных возрастов, уровней физической подготовки, травмированные и действующие спортсмены, взрослые и дети, бизнесмены и студенты, иногда попадались иностранцы, в общем, всех и не перечислить. Но один случай, произошедший в тот период моей карьеры тренера, наглядно показал – никогда не расслабляйся, будь готов ко всему, но при этом, не теряй чувства юмора, и все обязательно получится!

День казался вполне обычным. По плану – дежурная смена в тренажерном зале в ближайшие несколько часов. Затем три персональные тренировки. Возможно, даже останется время позаниматься самому, если кто-то не добавиться или, наоборот, не отмениться.

Обойдя по привычке все залы клуба, имеющие оборудование, я навел порядок: развесил «блины» от штанг по цветам и весам, вернул в групповой зал лишние коврики и «стэпы», которые оставили забывчивые клиенты. В общем, сделал все рутинные и обязательные вещи для начала смены.

В этот момент, как часто случается в фильмах и романах, раздался телефонный звонок. Звонил мой мобильный. Девушки с ресепшен сообщали, что мне нужно подойти в отдел продаж. Кто-то прямо сейчас приобрел абонемент и желает позаниматься. Так как вводный инструктаж полагается каждому новому клиенту и совершенно бесплатно, то нужен дежурный инструктор, а это сейчас я. В общем, все как обычно. Ничего нового. Есть клиент, необходимо провести инструктаж, все рассказать, показать, ответить на вопросы, предложить позаниматься персонально.

В отделе продаж меня ждал сюрприз. То есть большая неожиданность. И не одна, а целых четыре!

– Женя, привет! ― улыбнулась менеджер отдела продаж Ирина, немного смущенная и растерянная. ― А мы к тебе! Вот принимай новичков! Это Сандра, Люси, Нэнси и Камилла, наши новые клиенты. Нужно провести им вводный инструктаж, все показать, рассказать, ну ты в курсе. Справишься?

Я обвел взглядом четырех темнокожих девушек ростом под два метра с рельефной мускулатурой, в баскетбольной форме какого-то известного американского клуба.

– Do you speak Russian, girls? ― выдавил я.

Girl’s одарили меня ослепительными улыбкам и дружно замотали головками. Замотали отрицательно. Я понял, что «попал»! Многозначительно посмотрев в сторону Ирины, я смирился с неизбежным и бодро скомандовал:

– Let`s go! И мы с девчонками побежали!

Нужно ли пояснять, с какими вопросами я столкнулся? Думаю, да, ведь четыре клиента вместо одного, все девушки, причем, иностранки, не говорящие на русском, это полбеды. Вторая половина – это, что и как им показывать, рекомендовать и что, собственно, предлагать, когда перед тобой – четыре действующих профессионала NBA?

Именно так! Оказалось, девушки приехали в межсезонье американской лиги, поиграть за Российскую клубную команду, как звезды-легионеры. Это было понятно. Непонятным мне казалось другое: что они забыли в нашем клубе? Пусть хорошем и довольно известном, но в любительском фитнес-клубе? Поясню также, что мой уровень английского, хоть и был на тот момент неплох, для выпускника обычной российской школы и ВУЗа, но далек от «свободно владею», тем более с американскими нюансами произношения. Тем не менее, нужно было держать марку и соответствовать высокому званию инструктора тренажерного зала!

И я соответствовал и поддерживал, как мог. Поначалу, все шло неплохо: я стандартно показал девушкам кардиотренажеры, дополняя свои пробелы в языке демонстрацией цифр и графиков на дисплеях и мониторах. И даже рискнул предложить им «рабочий пульс» для разминки и заминки. Девушки синхронно кивали, создавалось ощущение, что они все понимают и, главное, со всем согласны! Я приободрился.

Через полчаса мы добрались до тренажерного зала. Тут проблемы и начались. Оказалось, что практически ни один тренажер в стандартном исполнении даже в крайних положениях настройки не подходит звездам NBA по размеру. Ноги – касаются пола на подтягиваниях, голова свисает – на скамье для «сгибания ног лежа». А сведение – разведение ног сидя (любимый тренажер большинства дам во всем мире), вообще, как детская игрушка для моих подопечных. Какие уж тут рекомендации по количеству подходов и повторений? Какой, к лешему, рабочий вес, когда мои девчонки, вполне способны взять меня самого в руки и забросить в баскетбольную корзину, да еще в прыжке с «трех очковой отметки»?

Как всегда, в трудных ситуациях, помогла «старая школа» – настоящая русская Атлетическая гимнастика! Штанга, гантели и, конечно, гири! И если приседами и «сведениями» никого не удивишь, то гири, привели девчонок в восторг! Они даже рассказали (насколько я мог понять все правильно), что гири в США сейчас в тренде и очень популярны. Это было еще до появления «Кроссфит» тренировок и подобных брутальных направлений фитнеса, где свободные веса и высокий темп стоят на первом месте. Короче говоря, гири «пошли на ура»! А я, вспомнив о своем опыте занятий Пауэрлифтингом (силовым троеборьем) и используя весь словарный запас английского, прочитал американкам подробную лекцию о пользе «становой» тяги и «правильных», глубоких приседаний. На «туристическом жестовом» мы разобрали детали выполнения упражнений и технику. Где-то через полтора часа все немного вспотели, но контакт состоялся! В смысле, мы потренировались! Я что-то порекомендовал по питанию и восстановлению, а затем уточнил:

– How are you? Do you understand?

Девушки привычно покивали и ответили:

– Everything is fine, thank you, you are a great coach!

Я с чувством выполненного долга пожал их огромные ладошки и, наконец, решился спросить:

– А что вы все-таки делаете здесь, в нашем клубе? Для чего вам фитнес? Мало тренировок в команде?

А они, не смущаясь, ответили:

– Тренировок нам хватает, каждый день по две, да еще игры. Но у нас в контракте прописано: минимум три раза в неделю дополнительная самоподготовка по ОФП (общефизическая подготовка), и фитнес – самый удобный вариант для этого.

И что вы думаете? Они честно приходили в клуб три раза в неделю и тренировались по часу, выполняя контракт, хотя никто за ними не следил и не проверял. Вот что значит дисциплина! При этом, девушки старательно выполняли все мои рекомендации, потому что для них, профессиональных спортсменов, слово тренера – закон! И не важно, что это просто тренер фитнес-клуба. Главное, он – наставник и по определению лучше знает, что им нужно для получения результата!