Читать книгу Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе - Евгений Тарасов - Страница 17

Помочь себе при наваливающемся на вас нервном напряжении вы можете и с помощью вот этого «Листка релаксации»:

Вооружитесь несколькими увеличенными ксерокопиями этого рисунка и пользуйтесь его услугами дома, на работе, на даче и, быть может, даже во время невротизирующих поездок на транспорте. Использовать этот листок лучше всего приведя себя для начала в несколько расслабленное состояние, ну а количество щелчков может быть таким, которое необходимо для достижения желаемого эффекта.

И еще несколько действенных антистрессовых релаксационных приемов.