Читать книгу Обними своего Внутреннего ребенка. 108 поддерживающих посланий - Евгения Погудина - Страница 26
108 поддерживающих посланий
Я уважаю твое «нет»
ОглавлениеУмение сказать «нет» обусловлено четким пониманием своих границ. «Нет, со мной так нельзя. Нет, мне это не нравится. Нет, я не буду этого делать».
Как часто вам разрешали так говорить и поступать в детстве?
К сожалению, многих из нас, особенно девочек, «натаскивали» на послушание и уступчивость.
Надежные границы – то, что помогает выстраивать полноценные отношения и с собой, и с другими людьми. Надежные границы – это залог нашей безопасности. И так жаль, что мало кого учили или мало кому разрешали эти границы выстраивать.
Первый шаг к выстраиванию границ – разрешение говорить «нет» и отказывать в чем-либо без чувства вины.
Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:
Я уважаю твое «нет». Ты имеешь право на свои границы. И имеешь право не соглашаться на то, что тебе не нравится.