Читать книгу Влюбленные и наоборот. Заметки практикующего психолога о том, как создать, сохранить и разрушить пару - Евгения Владимировна Андреева - Страница 16

Есть один неизменный атрибут взросления. Своего рода практика терпения и мужества. Особенно для тех, кто изначально из числа послушных детей.

Практика выглядит так: попробуй сохранить душевное равновесие при встрече с чужим недовольством.

– Ты что, опять в выходные уедешь и оставишь меня с детьми?!

– Да…

– … (молчание с характерным, до боли знакомым выражением лица)

Не получилось? Много нас таких, у кого не получилось.

А как быть с потерянным равновесием?

И не так чтобы сразу «помчаться» угождать, менять своё решение, соглашаться с тем, чем не согласен на самом деле. И при этом не умереть от вины и стыда сто раз за ночь.

А так, чтобы сохранить это важное ощущение внутри "я хороший" и чувствовать ценность своего выбора, несмотря на…

И, что обидно, другой может обойтись без особых действий. Ведь недовольство работает уже в гомеопатических дозах. Особенно если речь идёт о близких людях.

Чуть нахмурил брови, смотрит немного в сторону, чуть убрал эмоциональность из разговора или, наоборот, чуть добавил.

И вот вы уже не находите себе места. А его так важно чувствовать.

Иногда приносит облегчение, если увидишь, что недовольство друг другом в этот момент взаимное.

Можно пойти чуть дальше и разобраться, чем каждый из вас задет. Что вы чувствуете друг к другу и чего друг от друга ждете. Необязательно партнеру будет нужно, чтобы вы отказались от своего намерения уехать и оставить его с детьми. Возможно, достаточно будет того, что вы его поблагодарите за участие и понимание.

В конце концов, недовольство – это реакция на реальность в тот момент, когда она расходится с нашими ожиданиями. На то, чтобы привыкнуть к этой неидеальной реальности, нужно не так много времени и немного сопереживания того, кто рядом.