Gewalt

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Автор книги: id книги: 2089376     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1304,35 руб.     (14,09$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Спорт, фитнес Правообладатель и/или издательство: Автор Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783938305799 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Selbstschutz – das Dilemma der modernen Zeit Eine Biene sticht nur, wenn sie sich bedroht fühlt. Für ihre Verteidigung ist sie bereit zu sterben. Auf den Menschen übertragen heißt das: Wir sind friedlich, solange wir nicht bedroht werden. Aber falls man uns angreift, nutzen wir jedes zur Verfügung stehende Mittel zu unserem Schutz, wenn es sein muss, unter Einsatz des eigenen Lebens. Um sich selbst zu schützen, benötigt man eigentlich keine gezielte Ausbildung. Jeder Mensch hat das Rüstzeug für die Verteidigung und den Angriff von der Natur mitbekommen. Aber aufgrund der vorwiegend sitzenden Lebensweise und der vielen Bequemlichkeiten im Alltag hat sich der moderne Mensch vom »Normalfall« weit entfernt. In diversen Selbstverteidigungskursen wird suggeriert, dass jeder, wenn er nur ein paar einfache Tricks lernt, sich wirksam verteidigen könne. Das ist leider ein Wunschtraum. Um tatsächlich eine Chance zu haben, in einer echten Schlägerei bestehen zu können, müssen Sie ausdauernd und auf effektive Weise trainieren. In diesem Buch geht es darum, den Leser darauf vorzubereiten, Gefahrensituationen zu erkennen und ihm Möglichkeiten zu vermitteln, angemessen zu reagieren. Können Sie der Gefahr nicht ausweichen, dann sollten Sie darauf vorbereitet sein, der Gewalt des Schlägers überlegene Gewalt entgegenzusetzen. Die vorgestellten Techniken und Übungen sind auf effektiven Selbstschutz ausgerichtet und dienen dazu, Körper und Geist so zu trainieren, dass Sie einem Angriff erfolgreich begegnen können.

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Frank Rudolph. Gewalt

Die Autoren

Inhaltsverzeichnis

Das Für und Wider zu diesem Buch

Gedanken zum Thema Selbstschutz

Der Stellenwert der Gewalt in der Gesellschaft

»Gewinnen ist eine Angewohnheit«

Das Prinzip der Biene

Kampfgeist

Kein Ausweg als Weg

Das Tier in uns wecken

Chinesische Impressionen

Fürchte nicht den mächtigen, sondern den kleinen Gegner

Das Dao des Cleaners

Gewalt im Alltag

Dominanz

Schicksal und Pflicht

Das Schicksal

Die Pflicht

Kennen Sie die Konsequenzen

Kenne den Gegner

Rhetorik und Erscheinungsbild

Aufbau eines Rufes

Aufbau einer Gang

Schütze dich selbst

Zwei Phasen

Vorbeugung

Das magische Schwert

Die Sprache

Die Mimik

Die Körpersprache

Die eigenen Schwächen und Stärken

Defensive Aufmerksamkeit

Offensive Aufmerksamkeit

Erkenne die Anzeichen

Angriff ist die beste Verteidigung

Chancengleichheit

Vermeide lange Kämpfe

Lerne aus der Geschichte, nicht von Geschichtenerzählern

Die gute Nachricht

Fallen und Finten

Händeschütteln

Etwas fallen lassen

Die Auster

Der Zeigetrick

Den Schwerhörigen spielen

Verschiedene Gesten

Der Nahbereich

Kämpfen lernen, ohne es zu lernen

Distanzen im Kampf

Der Bodenkampf

Kampf gegen mehrere Gegner

Die für den Selbstschutz wesentlichen Eigenschaften

Strategie, oder das mentale Training

Die Bedeutung einer guten körperlichen Verfassung

Kraftaufbau

Die Augen

Die Ohren

Vorbemerkung

Abhärtungstraining mit Partner

Abhärtungstraining allein

Technik und Taktik

Techniken für das Agieren

Techniken für das Reagieren

Möglichkeiten des Schlagens, Stoßens, Tretens und Blockierens

Die Hammerfaust

Abwehr bogenförmiger Schläge

Waffen

Der Stock

Schlagverstärker

Messer

Drei Optionen

Mögliche Konsequenzen von Zivilcourage

Sind Kampfkünste und Selbstverteidigungskurse sinnvoll?

Erfahrung und Können

Das Dilemma der modernen Zeit

Emotionen – Aggressoren und Warnsysteme

Quellenverzeichnis

Fußnoten. Das Für und Wider zu diesem Buch

Gedanken zum Thema Selbstschutz

Der Stellenwert der Gewalt in der Gesellschaft

»Gewinnen ist eine Angewohnheit«

Das Prinzip der Biene

Kampfgeist

Das Tier in uns wecken

Chinesische Impressionen

Fürchte nicht den mächtigen, sondern den kleinen Gegner

Das Dao des Cleaners

Gewalt im Alltag

Dominanz

Schicksal und Pflicht

Kenne den Gegner

Rhetorik und Erscheinungsbild

Die Körpersprache

Defensive Aufmerksamkeit

Offensive Aufmerksamkeit

Erkenne die Anzeichen

Angriff ist die beste Verteidigung

Vermeide lange Kämpfe

Die gute Nachricht

Der Zeigetrick

Verschiedene Gesten

Der Nahbereich

Kämpfen lernen, ohne es zu lernen

Distanzen im Kampf

Der Bodenkampf

Die für den Selbstschutz wesentlichen Eigenschaften

Strategie oder das mentale Training

Kraftaufbau

Die Augen

Abhärtungstraining allein

Technik und Taktik

Möglichkeiten des Schlagens, Stoßens, Tretens und Blockierens

Die Hammerfaust

Das Messer

Drei Optionen

Sind Kampfkünste und Selbstverteidigungskurse sinnvoll?

Essay: Emotionen – Aggressoren und Warnsysteme

Отрывок из книги

Maik Albrecht und Frank Rudolph

Selbstschutz gegen Schläger

.....

Die gute Nachricht

Fallen und Finten

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