Читать книгу Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana - Fung Anthony - Страница 9

Creare mini-abitudini può essere una soluzione efficace per coloro che cercano di perdere peso. Non si tratta tanto di rifiutare un vecchio modo di vivere, ma piuttosto di adottare piccoli cambiamenti per creare nuovi comportamenti che portano a nuove abitudini. Le piccole abitudini possono essere appena percettibili, ma possono avere un impatto notevole sul comportamento a lungo termine.