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Por Lic. Marcela Manuzza

Presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estilo de Vida.

Este libro pretende ser una herramienta fundamental y un material de consulta para todas las personas que deseen tomar el control de su calidad de vida, abordándose desde una mirada integral, resultando de primera necesidad en la era actual de la nutrición en la que conviven enfermedades por exceso y por déficit nutricionales, y en la que las enfermedades crónicas son epidemia.

El Dr. Gabriel Lapman, con su amplia formación, trayectoria y experiencia, docente en la medicina del estilo de vida, con su calidez profesional para escuchar y guiar a sus consultantes, tradujo para los lectores el lenguaje técnico, duro y difícil de la ciencia de la medicina, en un material de fácil lectura y comprensión, para que todas las personas puedan acceder y entender las herramientas para mejorar la calidad de vida, aspirando no solo a la salud física, sino también a la mental y social.

Aprenderán como incorporar a sus vidas los pilares de la medicina del estilo de vida, formados por la alimentación saludable, el sueño y el descanso de calidad, las relaciones sociales saludables, la salud mental, el manejo del estrés y la evitación de tóxicos. Todos estos poseen evidencia científica para prevenir, tratar y remitir enfermedades crónicas, como diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, obesidad y ciertos tipos de cáncer, entre otras. Y si no hay enfermedad, en personas sanas permiten alcanzar una buena calidad de vida presente y futura.

Además, este libro les resultará un material de consulta diaria con tips para poner en práctica desde que se levantan hasta que se van a dormir, para perseguir objetivos de calidad de vida y bienestar.

Encontrarán motivaciones para emprender nuevas metas y aprenderán a reconocer en qué etapa de éstas se encuentran, para convertirlas en resultados positivos.

He sido testigo de cómo el Dr. Lapman ayudó y acompañó a transformar la calidad de vida de personas tanto sanas como con enfermedades crónicas graves de mucho tiempo de evolución.

Anhelo que este libro, el cual es un material de enseñanza de vida y de salud, contribuya con búsqueda y el logro del bienestar físico y mental de las personas, desde edades tempranas hasta la adultez en todas sus etapas.