Читать книгу Тени секса. Твой секспросвет - Галина Пархоменко - Страница 5

База в секологии
Цикл сексуальной реакции

Оглавление

Две очень значимые фигуры для сексологии мирового масштаба – У. Мастерс и В. Джонсон – разработали цикл сексуальной реакции, который состоит из 5 этапов: возбуждение, плато, оргазм, разрешение, рефракторный период).

Спустя некоторое время президент Французского общества клинической сексологии Шарль Гельман предложил использовать 8 фаз в цикле сексуальной реакции, дополнив тремя пунктами классический процесс, описанный Мастерсом и Джонсон. Мне импонирует эта теория, поэтому хочу вам ее представить. Дополню каждый этап в описании подробными физиологическими процессами в организме. Так вы сможете детальнее узнать, то происходит внутри вашего тела во время секса. Итак, 8 фаз:

1. Сексуальный интерес. Прежде чем проявить желание, человек, возможно, интересуется сексуальностью в окружающем мире. Но возможно и нет. В терапии бывают люди у кого нет сексуального интереса, из-за чего возникают конфликты с партнерами.

2. Сексуальное желание. На нем происходит осознание своего стремления к другому человеку. В сексуальном желании соединяются влечение (результат действий гормонов или внешних стимулов) и возбуждение от мыслей и фантазий. Человек решает, продолжать ли ему оставаться на этой фазе, затормозить ее или прервать. Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок. На желание во многом влияют внешние события, например стресс или состояние организма. Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально. Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно. Уже доказано, что по запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

3. Возбуждение. Становятся заметны физиологические проявления, главные из которых – увлажнение влагалища или эрекция. Тело готовится к тесному контакту. Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус – область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона. У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина – гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию – период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам – запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

4. Плато. Когда возбуждение все время остается сильным, что предшествует оргазму. Нейромускульное напряжение повышено, тело готовится к оргазму. Если он не произошел, то снижение напряжения может продолжаться очень долго. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки. Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них – миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активность в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

5. Оргазм. Мощный выброс энергии человека, который может ощущаться локально или во всем теле. Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины – нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам. Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина – и мы испытываем наслаждение. МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга: миндалина – память и эмоции; гипоталамус – бессознательный контроль тела; передняя поясная кора – импульсивность и эмпатия; прилежащее ядро – чувство эйфории. Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга (!)

6. Разрешение. Это этап физиологического изменения, во время которого органы возвращаются в свои прежние размеры. Это фаза разрядки, которая начинается сразу же после оргазма и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу растекается приятная усталость.

7. Рефракторный период. Его интенсивность различна для разных людей, особенно он заметен у мужчин. Это когда вы еще не можете начать следующий половой акт, так как организму нужно время восстановиться. У многих женщин эта фаза отсутствует, и они сразу же могут начать секс после оргазма, повторяя это. Известно, что чем сильнее выброс окситоцина и пролактина во время оргазма, тем дольше организм будет восстанавливаться. Выброс окситоцина вызывает чувство доверия и заставляет нас скучать по партнеру. Однако люди с высоким уровнем тестостерона могут не почувствовать сближения, так как этот гормон подавляет действие окситоцина.

8. Психическая переработка. На самом деле важный этап, особенно в практике сексолога при терапии. Это то время, когда человек ассимилирует свой опыт, извлекает из него выводы и решения на будущее. Этот этап помещается в конце цикла, но может возникать на протяжении всего процесса.

Ниже визуально нарисована схема сексуального цикла. Возможно, для кого-то это будет небольшим разочарованием, что секс это не что-то волшебное, а простой набор циклов физиологических и психических реакций, описанных выше. Но в этом то и вся соль – вы знаете, как работает этот «механизм», и если что-то в нем нужно улучшить, то мы знаем в каком направлении двигаться. А уж как придать сексу перчинку или «магию», я распишу далее в главах книги.


Цикл сексуальной реакции Шарля Гельмана


Также добавлю, что этот цикл может осуществляться иначе, что не всегда этапы цикла развертываются друг за другом по одной линии.

Тени секса. Твой секспросвет

Подняться наверх