Читать книгу Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре - Галина Шалагина - Страница 4

Разберемся со следующими понятиями: я-концепция, самооценка, самопринятие и любовь к себе.

Я-концепция – это относительно устойчивый набор убеждений о самой себе. В современной культуре, где социальные роли и нормы определяются до сих пор в основном в мужской перспективе, формирование я-концепции может быть сложным процессом. Патриархальное общество вносит существенный вклад в нашу систему убеждений, внутренних представлений о себе, в нашу самооценку, умение принимать и любить себя.

Я-концепция начинает формироваться в детстве и может меняться на протяжении всей жизни, она довольно изменчива и динамична. Я-концепция включает знание о себе, оценку себя и наши действия. Мы знаем и оцениваем себя в нескольких аспектах: физическое Я (наш внешний облик), личностное Я (наш характер, желания, образование и прочее) и социальное Я (то, как мы взаимодействуем с людьми). В этой главе мы разберем основные понятия и факторы, затрагивающие тему ненависти к себе

Самооценка – наше личное мнение о собственной ценности, о внешности, компетентности, личностных характеристиках, способностях и т. п.

Самопринятие – это принятие себя такой, какая есть, без сравнения с другими. Это процесс и результат осознанного и положительного отношения к себе, который включает в себя принятие своих уникальных черт, качеств, ограничений и ошибок. Самопринятие создает основу для здоровых отношений с самой собой и окружающим миром, открывая двери к росту и развитию.

Любовь к себе – глубокое и позитивное чувство к собственной личности и собственному благополучию. Любовь к себе – комплексный процесс, который включает в себя главным образом действия, доброе отношение к себе, принятие, заботу. Хоть о любви к себе и говорят постоянно, но мы далеко не всегда можем испытывать это чувство, и это нормально.