Читать книгу Как прожить 100 лет - Гай Х. Локвуд - Страница 7

Наряду с чистым воздухом важна чистая вода или вода без вредных примесей и настоев.

Эксперименты показали, что без твердой или жидкой пищи организм может прожить без повреждений не менее 90 дней, а без воды он не может прожить без повреждений двадцать четыре часа.

Некоторые люди любят маскировать свою воду, прежде чем пить ее, смешивая ее с гнилым хмелем и ячменем и другими способами, которых слишком много, чтобы их упоминать. Так лучше пить много воды, чем совсем не пить, но все же это неправильный путь, а посторонние примеси в такой фальсифицированной воде обычно вредны.

Дело в том, что вы не можете улучшить Природу. Она предоставляет правильный напиток в его естественном состоянии и вы должны употреблять его таким образом и употреблять его часто и обильно, не опасаясь каких-либо вредных последствий.

Мне вспоминается история жизни, рассказанная мне инвалидом. Когда она была маленькой девочкой, она читала о людях, которые были в пустыне и умерли от недостатка воды. Эта история так поразила ее детское сознание, что она решила попытаться прожить на как можно меньшем количестве воды, чтобы в случае подобной опасности она была готова обходиться без нее. Она постоянно отказывала себе в этом важном элементе физического здоровья и стала хроническим инвалидом. Нередко такая ошибочная идея разрушает человеческую жизнь.

Если вам нужно абсолютно безопасное правило, вот оно: пейте много воды и больше ничего не пейте.

Считаю излишним доказывать, что употребление алкогольных напитков вредно для организма человека. Любая выпивка, которая способна свергнуть человеческий разум и сделать из него слезливого идиота или буйного маньяка, безусловно, нехороша и человек не может предаваться такой выпивке – даже «умеренно» – без умеренного вреда, соразмерно снисходительности.

Когда-то я принадлежал к борцам за трезвость, к группе людей, которые очень искренне старались вылечить дурные привычки у других людей и не осознавали, что у них самих есть привычки, если не такие же плохие, которые нужно лечить. Постоянное употребление чая и кофе может быть более вредным для физического организма пользователя, чем случайный стакан пива или хайбол. Хотя такие напитки, как кофе и чай, не вызывают желания идти домой и выбивать мозги своим детям или совершать другие акты насилия, тем не менее, они оказывают свое реальное повреждающее действие на тело и дух человека.

Вы можете думать, что кофе не вреден – это будет естественно для любителя кофе. Вы, возможно, скажете: «Я не чувствую себя хорошо без моей чашки кофе каждое утро», – также и жертва алкоголя не чувствует себя хорошо без своей рюмки, ни наркоман не чувствует себя хорошо без своего «укола», но это не аргумент. для виски и морфия – не годится и для кофе.

Человек никогда полностью не оценит влияние кофе на организм, пока не возьмет на себя труд полностью исключить кофеин из организма, а затем не проведет эксперимент. Автор однажды провел следующий эксперимент: много лет назад у моей жены был брюшной тиф, очень тяжелый случай, требующий постоянного наблюдения у ее постели. К концу этого пробного периода после того, как я потерял сон в течение нескольких недель, на самом деле у меня не было шансов на регулярный сон, я обнаружил, что Природа самоутверждается и закрывает глаза, когда я заботился о пациенте. Мне грозила опасность заснуть в самый критический момент ее болезни. Я слышал, что кофе не дает уснуть, и однажды вечером выпил полную чашку. Я никогда не забуду эффект от этой чашки кофе. Оно не давало мне спать, чтобы быть уверенным, но это сделало меня очень больным. Я действительно мог «попробовать» этот кофе кончиками пальцев и ощутить его действие на всем теле. При моем сильном физическом напряжении я, возможно, чувствовал это больше, чем в обычном состоянии, но это было для меня неопровержимым доказательством того, что такие вещи вредны для человеческого организма.

(Это не реклама «Бустума». Вас могут «запостить» на эту тему, в противном случае не пытайтесь вылечить одну вредную привычку, приобретая другую. Я бы не здесь я бы не стал занимать позицию, что эти изготовленные «оправдания» для кофе так же вредны, как и само кофе. Для людей, сильно пристрастившихся к кофе, они могут быть простым способом избавиться от него. Я говорю «может», я не знаю насколько это действенно, лично мне они не нужны).

Помимо воды есть приятные и полезные напитки, например, приготовленные из чистых фруктовых соков – лимонад, апельсинад[4], сладкий сидр, свежий виноградный сок и т. д. Хороший план – приготовить их самостоятельно.

Очень укрепляющий и удовлетворительный напиток можно приготовить, просто замочив овсянку в воде. Это хорошо для рабочих в жаркие дни, а так как мы все должны быть рабочими, то это должно быть хорошо для всех нас.

Что касается купания, то жаль, что наша нынешняя так называемая цивилизация уделяет так мало внимания этой части общественной жизни. Я говорю «общественная жизнь», потому что верю, что придет время, когда большие общественные бани станут местом общего собрания людей. «Общество» собирается теперь на каком-нибудь морском побережье и наслаждается ежедневным купанием и прогулкой по пляжу, а рабочий народ сидит дома и изнемогает в жаркие летние дни, запершись в своих коробчатых домиках (?) даже без удобства принять ванну.

Естественно ли, что люди плавают? Спросите у первого встречного ребенка, есть ли поблизости место для купания и если оно есть в пределах пяти миль[5], он скажет вам, потому что он был там. При осмотре вы можете обнаружить, что это какая-то грязевая яма, но это ничуть не лучше, по крайней мере, так рассуждает малыш. Я видел, как мальчишки-газетчики прыгали в фонтан на городской площади в Кливленде, штат Огайо, прыгали туда одетыми, выскакивали и удирали, как только в поле зрения появлялся коп. Обычный мальчик без ума от плавания и для каждого мальчика должно быть хорошее, большое, чистое и безопасное место, а поскольку мы все взрослые дети, это должно быть место для всего общества.

Плавание – это не только очищающий процесс, но и здоровое и естественное упражнение, одно из лучших и очень жаль, что многим было и остается отказано в возможности насладиться этим великим видом спорта.

С точки зрения чистоты мясоеды должны мыться очень часто. Вегетарианцам, живущим на чистой пище, тоже нужно часто мыться, но их организм не будет против, даже если возможности для купания очень ограничены.

Существует такая вещь, как слишком частое принятие ванн с горячей водой, хотя мало кто из людей может себе навредить таким образом. Однако есть немало людей, которые «омывают внешнюю сторону тела» с большой частотой и благоговением, но внутри своего тела «полны костей мертвецов» и всякой нечистоты. Лично я предпочел бы быть грязным снаружи и чистым внутри – это важнее. Но лучше быть чистым и снаружи, и внутри.