Оглавление
Геннадий Малахов. Полная энциклопедия оздоровления
Принципы науки оздоровления
Основы здоровья
Законы оздоровления организма
Нарушение законов оздоровления
Кризисы в процессе оздоровления
Очистительные кризисы
Оздоровительные кризисы
Энергетические кризисы
Нравственные кризисы
Оздоровление с учетом индивидуальной конституции
Устройство полевой формы жизни человека
Жизненные принципы – доши
Основы индивидуальной конституции человека
Конституция «Ветра»
Конституция «Желчи»
Конституция «Слизи»
Смешанные типы конституций
Четыре ступени оздоровления организма
Психическая активность и энергетический баланс
Психика человека и его физическое здоровье
Психическая активность с точки зрения энергетических процессов
Биоритмологические факторы
Влияние биоритмов на физиологические процессы в организме
Суточные биоритмы. Внутриклеточные биоритмы
Биоритмы и здоровье человека
Влияние Луны на суточные биоритмы
Недельно-месячные биоритмы
Недельные биоритмы
Месячные биоритмы
Годовые биоритмы
Особенности сезонов года и их влияние на организм человек
Профилактика заболеваний с учетом сезонов года
Дефицит биоэнергии – причина болезней
Энергетическое тело человека
Особенности поглощения энергии телом
«Раковины» и полевые паразиты
Закон свертывания и тренируемости функций человеческого организма
Жизнь от зачатия до рождения
Период жизни от рождения до полового созревания
Зрелый период жизни
Заключительный период жизни
Трансформация биосинтеза в процессе жизни человека
Очищение организма – путь к оздоровлению
Общее об очищении
Пять главных составляющих очищения организма
Особенности очищения организма при различных типах конституций
Главные очистительные процедуры
Очищение полевой формы жизни
«Смягчение организма»
Процедуры, сильноразжижающие и камнедробящие вещества
Очищение и восстановление толстого кишечника
Восстановление нормальной микрофлоры в толстом кишечнике
Очищение жидкостных сред организма
Очищение печени
Питание после очищения печени
Питание при заболеваниях печени
Очищение почек
Второстепенные очистительные процедуры
Очищение от простейших микроорганизмов
Виды микроорганизмов и их воздействие на человека
Три варианта борьбы с простейшими паразитами
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Очищение организма от солей
Растворение и выведение кислых солей
Очищение лобных и гайморовых пазух
Очищение организма с помощью растительного масла
Очищение капиллярного русла
Очищение от патогенной энергии
Биоритмы и очищение
Биоритмологические факторы, влияющие на очищение
Сезонные особенности очистительных процедур
Лечебное голодание
Процессы, протекающие в организме при голодании
Голодание и жизненная сила организма
Принцип приоритета
Закисление внутренней среды организма
Первый ацидотический кризис и его значение в оздоровлении организма
Второй ацидотический кризис и его значение в оздоровлении организма
Процесс аутолиза
Очищение от шлаков
Классификация шлаков
Места отложения шлаков в организме и признаки зашлакованности
Процесс очищения от шлаков
Интоксикация при голодании
Нормализация защитной функции организма
Нормализация микрофлоры
Усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Эндогенное питание
Физиологический покой органов
Повышение обмена веществ
Противовоспалительное действие
Активизация умственных процессов
Омоложение организма
Особенности разных способов голодания
Стадии голодания
Пищевое возбуждение – 1-я стадия
Нарастающий ацидоз – 2-я стадия
Компенсация, или адаптация, – 3-я стадия
Завершенное и прерванное голодание
Восстановительный период после голодания
Стадии восстановительного периода
Астеническая – 1-я стадия
Интенсивное восстановление – 2-я стадия
Нормализация – 3-я стадия
Сроки голодания и лечебный эффект
Виды голодания
Классическое голодание
Правила проведения голодания
Выход из голодания
Уриновое голодание
Сухое голодание
Особенности проведения голодания в зависимости от природных циклов
Сезонные циклы
Лунный цикл
Индивидуальная конституция
Возраст
Биоритмологическая активность органов
Противопоказания к голоданию
Болезни и эффективность голодания
Практика голодания
Предварительная подготовка и вход в голодание
Предварительная подготовка
Вход в голодание
Проведение 24-, 36-, 42-часового голодания
Выход из 24-, 36-, 42-часового голодания
Проведение 3-, 7– и 10-суточного голодания
Вход в 3-, 7– и 10-суточное голодание
Выход из 7-, 10-суточного голодания
Ошибки на входе, во время и на выходе из голодания
Здоровое питание
Сознание и пищевые привычки
Питание и жизненная сила
Зависимость от пищевых пристрастий
Правила здорового естественного питания
Особенности пищеварительной системы человека
Питание в течение дня
Кислотная и щелочная пища
Влияние на здоровье человека термически обработанной пищи
Способы термической обработки продуктов питания
Питьевой режим
Какая вода нам нужна
Виды воды
Протиевая вода
Процесс получения протиевой воды в домашних условиях
Посуда для приготовления пищи
Переход на правильное питание
Восстановление желудочно-кишечного тракта
Ступени перехода на новый вид питания
Практические рекомендации: как нормализовать работу пищеварительной системы
Индивидуализация питания
Питание в соответствии с индивидуальной конституцией
Влияние вкуса пищи на жизненные принципы
Оздоровление организма с учетом вкуса пищи
Информация, заключенная в продуктах питания
Воздействие цвета продуктов питания на организм человека
Механизм воздействия пищи на жизненные принципы организма
Диета и пища для разных типов конституций
Диета при возбуждении жизненного принципа «Ветра»
Диета для усиления жизненного принципа «Ветра»
Диета при возбуждении жизненного принципа «Желчи»
Диета для усиления жизненного принципа «Желчи»
Диета при возбуждении жизненного принципа «Слизи»
Диета для усиления жизненного принципа «Слизи»
Режим питания с учетом индивидуальной конституции
Питание для «Ветра»
Питание для «Желчи»
Питание для «Слизи»
Пищевые продукты и оздоровление
Основные правила выбора продуктов питания и приготовления блюд
Белковые продукты
Крахмалистые продукты
Фрукты
Овощи
Приправы
Полезные блюда и использование различных продуктов
Приготовление салатов
Приготовлении первых блюд. Сохранение пищевой ценности продуктов
Эффективность сокотерапии
Полезные свойства орехов и семян
Использование зерна и крупы
Полезные свойства бобовых
Употребление масла и жира
Использование молочных продуктов
Применение съедобных дикорастущих растений в питании
Как уменьшить содержание нитратов в продуктах питания
Уринотерапия – мощный способ оздоровления
Теория уринотерапии
Образование урины
Цвет урины
Свойства урины
Компоненты урины и их свойства
Вода
Органические вещества
Неорганические вещества
Биологические составные части
Вещества, возникающие в организме во время болезни
Лечебный эффект при применении урины
Виды урины
Особенности различных видов урины
Уринотерапия с учетом активности органов
Первая порция мочи, средняя и последняя; четное и нечетное количество глотков
Прием урины во время голодания
Влияние на мочу мышления, эмоций
Прием урины в зависимости от жизненного принципа
Влияние на мочу лунного цикла и сезонных особенностей года
Практика уринотерапии. Способы подачи урины в организм человека
Методики приема урины через рот
Правила приема урины через рот
Методики использования урины посредством клизм
Методики приема урины через нос и уши
Методики использования урины через кожу
Уринотерапия и глинолечение
К чему должен быть готов человек, практикующий уринотерапию
Кризисы во время уринотерапии
Кризисы при использовании урины
С какого возраста можно применять уринотерапию и кому она наиболее эффективно помогает
Как правильно начать уринотерапию
Когда и с чего начинать уринотерапию
Уринотерапия при конкретных заболеваниях
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Инфекционные заболевания
Грибковые поражения кожи
Болезни почек
Болезни печени
Сахарный диабет
Болезни сердечно-сосудистой системы
Глазные болезни
Опухолевые заболевания
Простудные заболевания
Кожные болезни
Отложение солей, полиартрит
Женские болезни
Легочные заболевания
Незаживающие раны, ушибы, ожоги, укусы
Омоложение организма
Энергия дыхания
Общие сведения о дыхании
Внешнее дыхание
Нижнее, среднее, верхнее и смешанное типы дыхания
Транспортировка газов кровью
Клеточное дыхание
Виды оздоровительных практик дыхания
Ци и прана
Методики набора пищевой праны
Метод Бутейко
Определение глубины дыхания
Тренировка по методу Бутейко
Причины, способствующие увеличению глубины дыхания
Очистительные кризисы – ломки
«Дыхание зародыша»
Методики набора дыхательной праны
Метод Стрельниковой
Четыре правила дыхательной гимнастики
Разминка для ноздрей
Движения головой
Главные движения
Заключительные пояснения
Комментарии к методике А. Стрельниковой
Йоговское дыхание «Сат-нам»
Что происходит в организме во время йоговского дыхания
Очищение полевой формы жизни. «Дыхание счастья»
Методика очищения полевой формы жизни
Циркуляторное дыхание
Расслабление
Положение тела
Концентрация внимания
Экстаз
Благодарность
Адекватное сравнение
Изумление
Любовь ко всему, восторг и восхищение всем
Доверие
Целительный потенциал музыки
Рекомендации по освоению методики очищения полевой формы жизни
Движение и водные процедуры
Движение для увеличения собственной энергетики
Малоподвижный образ жизни – одна из причин недомогания
Ходьба
Роль мышечных сокращений
Роль инерционных усилий
Бег
Бег и оздоровление сердца
Бег и очищение желчного пузыря
Гимнастические упражнения, атлетическая тренировка
Профилактика и лечение заболеваний позвоночного столба
Упражнения, направленные на декомпрессию различных отделов позвоночника
Упражнения, направленные на увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника
Упражнения, развивающие тонические мышечные волокна позвоночного столба
Упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса
Скрытый массаж внутренних органов
Практика упражнений для людей с разной конституцией
Водные процедуры
Основные механизмы влияния водных процедур на организм человека
Практические рекомендации: доразвивающие водные процедуры
Водные процедуры, растворяющие и удаляющие вредные отложения
Рекомендации по применению ванн
Виды ванн
Механизм удаления вредных отложений
Водные процедуры, нормализующие кровообращение
Скипидарные ванны по Залманову
Ванны для головы и глаз
Согревающий и увлажняющий эффект водных процедур
Влияние водных процедур на кожу
Жизненно важные функции кожи
Влияние согревающих процедур на организм человека
Энергетический и стимулирующий эффект водных процедур
Энергетический эффект
Стимулирующий эффект
Лечебный эффект водных процедур
Основные правила проведения водных процедур
Здоровье пожилых
Постановка задач оздоровления и омоложения
Процессы старения организма
Факторы, способствующие расходу жизненной силы
Как замедлить процессы старения организма
Активность и долголетие
Физические упражнения в профилактике старения
Пешеходные прогулки «по Суворину»
Бег
Модификация рекомендаций Кацудзо Ниши для пожилых
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Второе правило здоровья: твердая подушка
Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Пятое правило здоровья: упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
Образно-волевой настрой
Правила подъема тяжестей
Питание в пожилом возрасте
Питание и здоровье
Диета для пожилых
Биологически активные вещества и продукты, их содержащие
Рецепты особо ценных блюд
Хлебцы из проросшего зерна
Суп из проросшей пшеницы
Котлеты из проросшей пшеницы
Оздоровление с помощью пивных дрожжей
Фруктовые диетические блюда М. Бирхер-Беннера
Соки
Полезные напитки
Питательные смеси
Целебные коктейли
Омолаживающие травы
Методы приготовления лекарственных средств из трав
Посуда для приготовления напитков из трав
Рекомендации по применению лекарственных растений
Лечение и профилактика болезней в пожилом возрасте
Остеохондроз
Профилактика и лечение остеохондроза
Как снять боли при остеохондрозе
Тщательный уход за всеми отделами позвоночника
Методы ухода за шейными позвонками
Методы ухода за грудными позвонками
Методы ухода за поясничными позвонками
Ревматизм
Стрептококковая инфекция
Настой для лечения стрептококковой инфекции
Онкологические заболевания
Очищение организма от шлаков и паразитов
Стимуляция защитных сил организма
Противоонкологические микроклизмы
Пилюли из прополиса
Разрушение опухоли
Полипы
Сахарный диабет
Климакс
Цирроз печени
Уход за полостью рта и зубами
Индивидуальная система оздоровления
Что необходимо учитывать при создании собственной системы оздоровления
Состояние полевой формы жизни человека и его физического тела
Индивидуальная конституция и психологические особенности
Возрастные особенности полевой формы жизни и физического тела
Биоритмологические факторы
Семейный микроклимат – важный элемент любой оздоровительной системы
Основные рекомендации по созданию собственной системы оздоровления
Что включает в себя индивидуальная система оздоровления
