Читать книгу Как сохранить здоровье - Геннадий Малахов - Страница 3

• Не ешьте руками! Пользуйтесь деревянными столовыми приборами.

• Всегда мойте руки перед едой и в особенности после того, как вы погладили животное или касались подошв своей обуви!

• Всегда при чихании и кашле используйте носовой платок или ткань, но не свои руки.

• Держите свои пальцы подальше ото рта!

• Не лижите пальцы при переворачивании страниц.

Удалите из своего рациона и не используйте продукты, содержащие пропиловый спирт (обычно о его наличии сообщается на этикетке), а именно:

• белый сахар;

• пищевые полуфабрикаты;

• бутилированную воду;

• консервированные соки;

• газированные напитки;

• очищенный растворимый кофе;

• расфасованные чаи;

• древесный спирт;

• шампуни, даже лечебные;

• лаки для волос;

• косметику;

• все кремы для бритья и после бритья;

• зубные пасты.