Читать книгу Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия - Генрих Николаевич Ужегов, Г. Н. Ужегов - Страница 44

Лечебная физкультура при артритах

Лечебная физкультура является обязательным компонентом комплексного лечения артритов в подостром и хроническом периодах. Она способствует восстановлению нарушенной функции суставов, оказывает общеукрепляющее действие. В подостром периоде выполняют активные упражнения, сначала в положении лежа, а затем сидя и стоя, по основным осям движений в суставах. Физическая разработка суставов сочетается с дыхательными упражнениями с постепенно возрастающей нагрузкой.

Особое значение занимает лечебная физкультура в лечении хронических артритов. Используется гимнастика с вовлечением в упражнения всех суставов. При поражении суставов верхних конечностей упражнения выполняют в положении лежа, сидя и стоя; при поражении суставов нижних конечностей – в положении лежа и сидя; стоя тренируют опорную функцию ног. Упражнения могут быть активными (с применением различных приспособлений, спортивных снарядов) и пассивными. Упражнения на механо-терапевтических аппаратах используют как вспомогательные. Рекомендуются самостоятельные занятия больных для тренировки пораженных суставов до 4–6 раз в день продолжительностью до 7—10 минут. Целесообразно проводить лечебную физкультуру в сочетании с бальнеологическим и грязевым лечением.

К числу необходимых при артритах и полиартритах относятся изометрические упражнения, при которых длина мышц остается без изменений, и плавание. Они стимулируют приток крови к суставам и укрепляют прилегающие к ним мышцы, не перегружая сустав.

Различные физиотерапевтические процедуры (лечение жаром, холодом, диатермия, ультразвук) довольно успешно применяются врачами – натуропатами, физиотерапевтами и хиропрактиками для восстановления двигательной функции суставов и снятия болей при артритах. Но физиотерапия оказывает положительное действие только при регулярном применении. Ученые пришли к выводу, что благотворный эффект физиотерапии заключается в том, что она помогает восстановить необходимый уровень влаги в суставной капсуле, что способствует выводу продуктов распада и усвоению питательных веществ.

Лекарственные ванны при артритах и полиартритах

Ванна с травой горца птичьего. 300 г травы горца птичьего залейте 5 литрами кипятка, дайте настояться два часа и вылейте в ванну. Температура ванны 38 °C. Продолжительность – 20 минут. На курс лечения необходимо принять 12–15 ванн через день.

Хвойные ванны. На 500 мл воды – 300 г хвойных игл. Доведите до кипения, отставьте. Дайте настояться 4 часа в теплом месте, процедите и вылейте в ванну. Ванны принимаются через день. Продолжительность ванны – 15–20 минут, количество процедур 12–15.

Ванны из травы спорыша. 300 г травы залейте 5 литрами кипятка, дайте настояться 3–4 часа в теплом месте и вылейте в ванну с водой. Температура ванны 35–36 °C. Количество процедур 10–15. Время пребывания в ванне 20 минут.

Ванны с шалфеем и ромашкой. Возьмите 200 г цветков ромашки аптечной и 200 г листьев шалфея. Смесь залейте 5 литрами крутого кипятка, дайте настояться два часа. Вылейте в ванну. Продолжительность ванны – 20 минут, температура – 38 °C. На курс лечения – 15 ванн. Процедуры принимайте через день.

Ванны из побегов папоротника. 300 г свежих побегов папоротника залейте 5 литрами кипятка. Дайте настояться 4 часа, вылейте в ванну с температурой воды 36–37 °C. Количество процедур – 15, время пребывания в ванне 20 минут.

Ванны с овсяной соломой (для рук или ног). 200 г овсяной соломы кипятите в 5 литрах кипятка 30 минут. После охлаждения до 38–4 °C используйте для ножных ванночек. Процедуры делайте через день. На курс 10–12 ванн.

Питание при артритах и артрозах

При лечении всех форм артрита и полиартрита нужно соблюдать определенную диету. Большую пользу больным приносят ягоды, богатые флавоноидами, такие как вишня, черника, ежевика. Важную роль играют и продукты питания, содержащие соединения серы (чеснок, лук, брюссельская и обыкновенная капуста). Установлено, что у больных, страдающих заболеваниями суставов, в организме наблюдается пониженная концентрация соединений серы. Когда больному с лекарством или пищей вводится сера, то его состояние значительно улучшается.

В настоящее время предложено много диет для больных артритом или полиартритом. Наибольшей известностью пользуется диета доктора философии Нормана Чилдерса. Она основана на его личном опыте. Чилдерс исключил из своего рациона все растения семейства пасленовых и обнаружил, что это простое ограничение излечило его от остеоартрита. Ученый выдвинул теорию, согласно которой артрит, а также целый ряд других заболеваний суставов, может развиться у особо восприимчивых людей в результате длительного употребления в пищу небольших доз алкалоидов, содержащихся в картофеле, томатах, баклажанах, перце и табаке. Алкалоиды подавляют естественный рост суставных хрящей и способствуют воспалительной дегенерации суставов.

Для подтверждения своей теории Чилдерс провел опыт на 5000 добровольцах, больных артритом, которые согласились исключить из рациона все продукты из семейства пасленовых. Уже через месяц более 70 процентов больных заявили об улучшении общего состояния.

Исследованиями ученых установлено, что включение в пищу некоторых пищевых добавок значительно улучшает состояние больных с заболеваниями суставов. К таким добавкам относятся: хрящевые экстракты, морской огурец, мидии, акулий хрящ, витамины С, Е, В₃ (или никотинамид), В₅, В₆, цинк, бор и медь.