Читать книгу Frei von Angst durch die Heilung der Mitte - Georg Weidinger - Страница 3

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Titel

VORWORT

EINLEITUNG

Die Ost-Route

Die West-Route

ÜBER DIE MAUER

Angst

Reaktionen auf Angst

Angst hat einen Sinn

Angst will uns beschützen

Angst in unserer Gesellschaft

Ursachen für vermehrte Ängste

Was passiert bei Angst im Körper?

Therapie der Angststörung

NLP

Kognitive Verhaltenstherapie

Medikamentöse Therapie

Phytotherapie Westliche Pflanzenheilkunde

Westliche Teezubereitungen

Hanf, Cannabis und CBD

IN DIE ANDERE RICHTUNG

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Die fünf Elemente

Wie funktioniert nun unser Körper chinesisch?

Gefühle

Was passiert im Körper, wenn eine Emotion aus dem Gleichgewicht ist?

I. HEILE DIE MITTE

Zehn Punkte, um lieb zu sein zur Mitte

Chinesische Kräuter für die Mitte

II. ENTSPANNE DIE LEBER

Fünf Punkte, um Stress zu vermeiden

Chinesische Kräuter für Leber und Blut

III. KÜMMERE DICH UM DEINEN SHEN!

Wieder auf das eigene Herz hören

Chinesische Kräuter für Herz und Shen

IV. PFLEGE DEINE LUNGE, ATME!

Fünf Atemübungen

Chinesische Kräuter für die Lunge

V. PASS AUF DEINE NIEREN AUF!

Vier Punkte, um lieb zu sein zur Niere

Chinesische Kräuter für die Niere

YOGA

Über Erwartung und Verzicht

Über Angst und Vertrauen

Der Weg, die Übung

DIE PYRAMIDE UND DER NOTFALLKOFFER

Die Pyramide oder: Was bisher geschah

Der Notfallkoffer

SCHLUSSWORT

Index

Impressum