Читать книгу Раскрой своего Феникса в игре жизни - Хироюки Миязаки - Страница 14

Как говорилось ранее, цели вступления в Игру жизни включают в себя духовный рост, вклад в развитие других людей и наслаждение физической реальностью. Я верю, что большинство из нас разделяет эти цели. Вы заранее спланировали вызовы, которые помогут вам расти духовно и организовали возможности для выполнения своей жизненной миссии, чтобы способствовать росту других. С другой стороны, наслаждение физической реальностью в гораздо большей степени зависит от вашей свободной воли и владения законами Вселенной. То, как вы проживаете свою жизнь, зависит от вас; вы можете выбрать прохождение жизненных уроков с меньшими страданиями, испытать много счастья и радости и прожить богатую и успешную жизнь в мирском понимании. Или же вы можете выбрать противоположное. Конечно, условия рождения у многих людей сильно отличаются, и это может наложить на вас некоторые изначальные ограничения, но вы все равно можете проявить свой опыт так, как пожелаете, используя законы Вселенной. Понимание этих законов и того, как они работают, может существенно повлиять на создание той жизни, которую вы желаете.

Закон вибрации

Много лет назад, когда я переехал в Нью-Йорк, я взял двух маленьких котят, рыжего и коричневого табби соответственно. Помню, в первый же день, когда я взял их к себе в квартиру, они оба нервничали, громко плакали. Выйдя из клетки, рыжий начал обнюхивать квартиру, и я последовал за ним, чтобы посмотреть, что он будет делать. Вскоре после этого я понял, что коричневая исчезла. Я помнил, что она куда-то убежала, когда ее выпустили из клетки, но не знал, куда именно. Я искал везде – под кроватью, за диваном, вокруг телевизора, но не мог найти ее. Да ладно! Это всего лишь маленькая двухкомнатная квартира. Как она могла здесь исчезнуть? Спустя несколько часов я наконец нашел ее, спрятавшуюся в крошечном пространстве внутри встроенного в стену обогревателя. После того как мне удалось вытащить ее из обогревателя, она все еще была напряженной и напуганной, непрерывно шипела на меня. У меня не было другого выбора, кроме как посадить ее обратно в клетку, пока она не привыкнет к человеку.

К счастью, через несколько недель ситуация полностью изменилась. Кошка со временем привыкла ко мне и стала спать на спине, вытянув руки и ноги, чтобы я погладил ее по животику. Когда я придвигался к ней ближе, она смотрела на меня и ласково мяукала. В ней больше не было нервозности. Никакой. Она была довольна своей жизнью, ей было комфортно и спокойно. Мне показалось, что нервное состояние кошки вначале очень сильно отличалось от ее счастливого состояния несколько недель спустя. В ее внешности не было никаких изменений, но я чувствовал явное различие в ее вибрациях.

В науке различие вибраций может быть обнаружено как разница вибрационных частот в электромагнитном поле. Нервозность – это одна частота, а счастье – другая. Наши внутренние мысли, чувства и эмоции всегда вибрируют и излучают волны. Все, что мы думаем и чувствуем, порождает волны и распространяется во времени и пространстве. Когда вы счастливы, вы излучаете волны на частоте счастья. Когда вы сердитесь, волны излучаются на частоте гнева. Вы когда-нибудь видели рассерженного человека и чувствовали его энергию? Если волна гнева сильная, она может так сильно повлиять на ваши чувства, что вы тоже начнете ее ощущать. С другой стороны, когда ребенок счастлив, улыбается и хихикает, вы можете это почувствовать. Это не просто рациональное понимание: «Хорошо, этот ребенок счастлив», но вибрации ребенка действительно влияют на ваши чувства. Мы все замечаем тонкости различных вибраций и говорим: «Я чувствую здесь позитивные вибрации!»

Вот почему сильные чувства часто бывают заразными. Когда Мартин Лютер Кинг-младший сказал: «У меня есть мечта», людей тронули не слова, а его страсть, переданная через тон его голоса, которая передалась аудитории и вызвала движение, преобразившее общество. Точно так же многие вещи в нашей повседневной жизни влияют на нас. Чувствуете ли вы себя счастливее, когда видите красивые цветы, слышите радостную музыку или пение птиц? Испытывали ли вы когда-нибудь чувство удивления и изумления при виде гигантской горы? Все в нашей жизни вибрирует и излучает волны, которые различным образом влияют на нас.

Влияние сильных волн остается в людях, вещах и землях до тех пор, пока они не преобразуются во что-то другое. Люди чувствуют энергию прошлых вибраций в течение долгого времени. Я завершил работу на Уолл-стрит за несколько недель до теракта 11 сентября. Годы спустя, когда я вернулся на место, которое теперь называется «Нулевой уровень» (Ground Zero), в моем сердце пронесся целый ряд различных переполняющих меня чувств. Энергия нападения и чувства пострадавших людей все еще были там.

Мы влияем на наше окружение своими мыслями и эмоциями, которые являются продуктом программ – убеждений, взглядов и предположений, – которым нас научили. Естественно, на нас влияет и наше окружение, включая животных, растения, камни и другие неодушевленные предметы; мы все постоянно взаимодействуем и влияем друг на друга и на все вокруг. В этом смысле вы никогда не можете быть отделены от других; на уровне души вы связаны со всем.

В целом, так называемые негативные чувства вибрируют на более низких частотах, а позитивные – на более высоких. Как мы все знаем, наши чувства имеют тенденцию меняться в моменте, поэтому наша вибрация также меняется в различные моменты. Иногда мы злимся и вибрируем на более низкой частоте, а в другое время мы чувствуем сострадание и вибрируем на более высокой частоте. По мере духовного роста и активации добродетельных качеств мы постепенно обретаем способность поддерживать более высокие вибрации, такие как сострадание, доброта, смирение, терпимость и принятие. Поэтому ваш духовный рост представляет собой повышение вашей вибрационной частоты. Когда вы будете способны поддерживать более высокие добродетельные качества, на вас будут меньше влиять чувства низких вибраций других людей, такие как гнев или зависть. Это будет похоже на то, как если бы вы настроились на радиостанцию с частотой сострадания и не слышали бы других радиостанций, потому что они работают на совершенно других частотах.

Учитывая закон вибрации, я предлагаю как можно больше культивировать свои добродетели. Это будет способствовать вашему духовному росту, убережет вас от неприятного жизненного опыта и даст вам больше шансов испытать счастье, радость и удовлетворение в жизни.

Упражнение: Закон вибрации

1. Подумайте о ком-то в вашей жизни, от кого исходят позитивные вибрации. Что особенного в этом человеке?

2. Затем подумайте о лучшем моменте в вашей жизни. Какие вибрации вызвал у вас этот опыт?

3. Спросите себя: как я могу поддерживать позитивные вибрации каждый день?

Закон фокусирования

Много лет назад у меня был коллега по имени Дэйв. Это был высокий, мужественный парень с энергичным голосом, который был добр ко всем. Каждое утро он говорил: «Доброе утро, Хиро!», и я чувствовал прилив сил и отвечал ему тем же. Но однажды я заметил, что он расстроен. Он получил грубое электронное письмо, в котором позорили его работу и ставили под сомнение его компетентность. Это сильно разозлило его, но вместо того, чтобы ответить сразу, он решил сделать несколько глубоких вдохов и подождать до следующего дня.

По дороге домой он не мог не думать об этом письме. «Почему меня никто не понимает? Никто меня не слушает! Я чувствую себя так, словно управляю зоопарком, полным разъяренных животных», – думал он про себя. Когда он вернулся домой, его семья заметила, что у него был плохой день. Они почувствовали его флюиды. Семья боялась с ним разговаривать, потому что он был таким ворчливым в тот вечер. Они обращались с ним так, словно он был хрупкой бомбой замедленного действия, и весь вечер был испорчен. Поскольку его внимание было сосредоточено на гневе, его мысли и эмоции были затронуты, и его жизненный опыт отражал эту энергию.

Несколько дней спустя он поделился со мной своими впечатлениями о том вечере. Я посоветовал ему сосредоточить свое внимание на том, чего он хочет, а не на том, чего он не хочет. Это сразу же изменило его жизнь. В следующий раз, когда он получил жалобу по электронной почте, он повел себя по-другому; хотя то же самое чувство гнева появилось, он смог сделать паузу и сказать себе: «Все в порядке, я разберусь с этим завтра. Все будет хорошо. Давайте пойдем домой и сосредоточимся на том, чтобы провести счастливое время с семьей». Благодаря этому небольшому изменению мышления он смог хорошо провести время со своей семьей после стрессового инцидента на работе.

Вы получаете то, на чем решили сосредоточиться. Чтобы проявить желаемые действия и результаты, вы должны вложить свои внутренние ресурсы, то есть внимание, мысли, эмоции и страсть. Если вы сосредоточитесь на своих негативных мыслях, то, будете излучать энергию той же вибрации. Как говорят великие мастера: «Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Перестаньте концентрироваться на том, чего вы не хотите». Сосредоточение на позитивном – это то, как вы формируете свою жизнь в каждый момент времени.

Дейв довольно быстро научился переключать свое внимание с того, чего он не хотел, на то, чего он хотел, но это нелегко для всех. Многие люди попадают в ловушку своих негативных чувств на недели, месяцы или даже годы. Они могут на мгновение переключить свое внимание на более желанные чувства, но им трудно оставаться в этом пространстве, потому что негативные мысли и чувства достаточно сильны, чтобы отвлекать их и тянуть вниз. Вот почему так важно практиковать и развивать способность контролировать внимание и управлять своими эмоциями. С помощью управления вниманием вы можете сосредоточиться на чем-то одном и позволить всем остальным мыслям и чувствам исчезнуть, что позволит вам испытать больше того, чего вы хотите в жизни.

Что если мы не делаем сознательного выбора, на чем сфокусироваться? Наша жизнь переходит в режим автопилота. По мнению нейробиологов, когда мы не сосредотачиваемся на чем-то, мы склонны к размышлениям, блужданиям ума и самокритике – возможно, это приводит к сожалениям о том, что произошло в прошлом, или к беспокойству о будущем. Эти мысли и чувства эмоционально заряжены и, следовательно, звучат громче в нашем сознании и захватывают наше внимание. Благодаря инстинкту выживания мы склонны концентрироваться на мыслях, основанных на страхе. Без практики управления своим вниманием трудно выйти из автопилота.

Контроль внимания – это навык, который может развить каждый. Это как развитие новой мышцы – ментальной мышцы, позволяющей по желанию фокусировать внимание. Во многих медитативных традициях есть практики управления вниманием. В прошлом люди сидели на коврике часами каждый день, но в последние годы появились более простые практики. Самая популярная из них – это работа с дыханием, когда в течение нескольких минут вы фокусируетесь на своем дыхании. Благодаря растущей популярности техник внимательности, в интернете можно легко найти управляемые медитации для развития контроля внимания.

Учитывая закон фокуса, я предлагаю сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, потому что такой сдвиг в сознании может значительно повлиять на ваш жизненный опыт. Для этого вы должны развить способность управлять вниманием.

Упражнение: Контроль внимания

1. Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на дыхании. Обратите внимание на то, как движется ваше тело при вдохе и выдохе.

2. Если ваше внимание блуждает, обратите на это внимание и мягко верните его к дыханию без осуждения.

3. Продолжайте это в течение как минимум трех минут, затем откройте глаза.

Закон притяжения

Энергии с одинаковыми частотами синхронизируются, усиливаются и объединяются для совместного созидания.

Много лет назад я был на званом ужине в центре Токио. Я был с компанией друзей, которые вместе практиковали медитации и путешествовали по интересным местам, таким как Седона и Египет. Одна девушка начала говорить со мной о технике исцеления, которая может изменить подсознательные убеждения с помощью тета-волн мозга посредством короткой медитации. Я почувствовал ее волнение и радость и был очарован возможностью изменить свои убеждения; поэтому я сразу же записался на семинар, чтобы самому научиться этому исцелению.

Техника на семинаре была очень хорошей. Я не могу обсуждать ее в этой книге, но она была простой и увлекательной, и в ней была представлена уникальная практика визуализации, которая помогала поддерживать измененное состояние сознания. Это позволило мне испытать ощущения в мозгу, которых я никогда не испытывал раньше; возможно, это были тета-волны. Благодаря этой практике я узнал, как изменить свои убеждения и исцелить свои эмоции, а инструктор провел демонстрацию на мне перед группой, чтобы убрать мой страх высоты. Мой страх высоты исчез? Правда? Я был настроен очень скептически, поэтому однажды после занятий я пошел на один из последних этажей небоскреба и выглянул наружу, чтобы проверить себя. Я был в порядке. Я поднялся на еще на несколько этажей выше другого здания, и снова все было в порядке. У меня был соблазн поговорить с друзьями об этой перемене, но я все еще сомневался. Что если я поднимусь выше в здании и испугаюсь? Я хотел доказать это раз и навсегда, поэтому решил прыгнуть с парашютом – это был смелый шаг, но я так сильно хотел это подтвердить. С помощью школы прыжков с парашютом я сел в вертолет, поднялся на высоту четыре тысячи метров (13 000 футов) и прыгнул. Как это было? Это было так весело и захватывающе! Всплеск адреналина был необъяснимо потрясающим. Я чувствовал себя так, будто заново родился.

Прыжок с парашютом дал мне доказательство того, что техника исцеления прекрасно работает. Я был очень взволнован тем, какие возможности она может привнести в жизнь каждого человека. Многие люди могли кардинально изменить свою жизнь. Я начал делиться своим опытом со многими своими друзьями и коллегами, приглашая больше людей попробовать эту технику исцеления. Слух об этом быстро распространился среди многих других людей, и когда мы организовали встречу, на нее пришло более ста человек. Все они были в восторге от возможности изменить свою жизнь с помощью этого метода, и все мы хотели распространить его среди других людей и мечтали пригласить основательницу метода, чтобы получить сертификаты, позволяющие преподавать его. Эта идея быстро стала общим видением всех членов нашего сообщества. Каждый раз, когда мы собирались вместе, оно становилось все больше и больше. Однажды мы все-таки связались с основательницей техники, и наша мечта осуществилась: она приехала в Японию, чтобы сертифицировать людей для преподавания метода.

То, что произошло после, было феноменально. Многие из нас преподавали метод, и сообщество продолжало расти. На следующий год основательница снова приехала в Японию и продолжала приезжать каждый год после этого. Примерно за пять лет метод исцеления стал одним из самых популярных в Японии, сотни инструкторов получили сертификаты на его преподавание. Мы говорили: «Куда бы вы ни поехали в Японии, везде сможете найти семинары по этому исцелению, и вы сможете испытать волнение и радость с новыми друзьями». Энергию радости и возбуждения разделяло большое количество людей, и это каким-то образом давало огромный импульс для воплощения задуманного. Чувства передавались через общение, привлекая людей, разделяющих одно видение, к действиям по воплощению мечты в реальность. Это была не работа одного человека, а, скорее, совместные усилия.

Закон притяжения стал широко известен в начале 2000-х годов благодаря популярным книгам и видеофильмам. Некоторые люди утверждают, что вы можете воплотить в жизнь то, что хотите, просто подумав об этом, без каких-либо действий. Хотя я поддерживаю эту идею как направление нашей духовной эволюции в будущем – и, возможно, некоторые развитые личности могут обладать такими способностями уже сегодня, – я не верю, что мы, как человечество, достигли этого.

Закон притяжения, действующий для большинства из нас, работает скорее на основе «позитивных вибраций» или «позитивной химии». Когда вы общаетесь с другими людьми, ваши чувства передаются помимо языка через выражение лица, тон голоса, жесты и поведение. Люди чувствуют вашу энергию и реагируют либо в гармонии, либо в дисгармонии, либо где-то посередине. Как эти реакции могут влиять на наши чувства?

По мнению ученых, если две волны синхронизированы, энергия усиливается до суммы двух волн. Это означает, что, когда вы находите людей, испытывающих одинаковые чувства, эти чувства усиливаются; два счастливых человека делают себя еще счастливее. Это объясняет, как единомышленники усиливают свою энергию, когда собираются вместе. Когда я делюсь своими идеями с единомышленниками, мы вдохновляемся и вместе придумываем еще более великие идеи.

С другой стороны, когда я разговариваю с кем-то, кто испытывает стресс и не обращает на меня внимания, я чувствую рассинхронизацию с этим человеком и чувствую, что моя энергия истощается. Испытывали ли вы когда-нибудь нечто подобное? Если вы обращаете внимание на другого человека, вы можете почувствовать разницу в его энергии, будь она радостной, серьезной, скучной или опасной. Это так же, как воспринимать разные цвета или звуки. Естественно, нам всем нравится быть с кем-то, кто разделяет те же чувства; как гласит старая поговорка, «подобное притягивает подобное». Хорошая новость заключается в том, что вы можете легко привлекать единомышленников и делиться прекрасными идеями с другими людьми, тем самым привлекая возможности, которые могут воплотить вашу идею в реальность.

Закон притяжения означает, что вы притягиваете людей и вещи, которые соответствуют вашей энергии, то есть вашим видениям, мыслям, эмоциям, убеждениям и взглядам. Взаимодействуя и объединяя усилия с другими людьми, обладающими такой же энергией, вы можете усилить эту энергию и воплотить свое видение в реальность.

Упражнение: Закон притяжения

1. Кто в вашей жизни усиливает ваши позитивные чувства?

2. Спросите себя: какие видения, убеждения или взгляды я разделяю с этим человеком?