Читать книгу Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями - Хизер Модей - Страница 8

Как вы только что узнали, слишком упрощенный подход – попытка просто «убить всех микробов» – приводит к обратному результату. К сожалению, мы часто становимся жертвами того же мышления, когда речь заходит об оптимизации здоровья иммунной системы. Если бы мне давали доллар каждый раз, когда в какой-то статье, блоге или рекламе, попавшейся мне на глаза, воспевали идею «укрепления» иммунитета, я бы уже через год могла выйти на пенсию и переехать на роскошный тропический остров. Позвольте внести ясность: бывают ситуации, когда усиление иммунного ответа действительно может оказаться полезным, как, например, в случае слабого иммунотипа, однако нужно понимать, какие именно части иммунной системы вы хотите усилить, насколько и каким образом. Просто сосредоточиться на повышении активности иммунной системы – неверное решение. Так, если вы страдаете от аллергии или астмы, ваши симптомы являются следствием и без того гиперактивной иммунной системы, и последнее, что ей нужно – это «укрепление». У некоторых из нас организм дает слишком агрессивный иммунный ответ, который в конечном счете атакует наши собственные ткани, и в этой ситуации было бы полезно, напротив, снизить иммунную активность.

Не существует универсального подхода к укреплению иммунитета – слишком уж сложно он устроен.

Кроме того, у каждого человека баланс нарушен по-своему. Чтобы знать, в каком направлении двигаться, нужно понимать, где ты находишься. Эта книга была написана именно из-за потребности в принятии более конкретных и взвешенных решений. Моя цель – помочь вам разобраться, где именно вы находитесь в спектре иммунной дисфункции. Лишь выяснив свой иммунотип, вы сможете понять, нужно ли вам усилить, успокоить или перенаправить иммунный ответ организма. Однако и тут не все так просто: баланс вашей иммунной системы может не до конца вписываться в рамки определенного типа, и, пройдя приведенный в книге тест «Четыре иммунотипа», вы можете обнаружить, что вам подходят сразу два или три. Это не просто нормально – такое встречается довольно часто. Иммунная дисфункция действует по принципу домино, и если нарушен баланс в одной области, то проблемы зачастую возникают и в другой.