Читать книгу Жизнь без лени и прокрастинации. Контролируй. Планируй. Достигай - Ицхак Пинтосевич - Страница 9

Правила очень просты, ты сможешь их легко выполнить. Только сразу после того, как прочитаешь, нужно кому-то ПООБЕЩАТЬ дочитать книгу-тренинг до конца и сделать все упражнения. Это займет не более семи часов. Прочитать и сделать упражнения – и твои производительность и эффективность вырастут в несколько раз. Это стоит того!!! Называется этот приём «Декларация-Дедлайн». Я советую его применять и в дальнейшем, когда ты научишься выделять приоритетные для себя задачи. Чтобы создать дополнительное напряжение и сверхмотивацию на их выполнение, используй «Д–Д». (Декларацию-Дедлайн).

Как это делается?

Я (ФИО) .......................................................... обещаю такому-то человеку (ФИО) или группе людей: ........................................................................................................... Столько-то времени ........................................... заниматься таким-то делом ...................................................................................... . И если не выполню запланированное дело, обещаю штраф (впиши сумму, которую тебе будет

«больно» заплатить).

Делать дела тяжело и рутинно. Надо сделать так, чтобы «не делать дела» было бы больнее). Очень важное замечание: не бери обязательства на результат. Бери обязательство только на свои действия. Только на то, что под твоим 100% контролем. Например, в случае с системой ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ я бы посоветовал тебе взять такое «Д–Д».

Я ................................................................................................................................. обещаю .................................................................................................... ежедневно минимум пять минут, 100% – 25 минут и МАКСИМУМ час, изучать и применять книгу «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ» 30 дней без перерыва. За каждый пропущенный день я заплачу штраф ............. (в зависимости от твоей з/п впиши сумму от 10 до 100 долларов). Форма контроля – ежедневные сообщения в Мессенджер о прочитанном и сделанном. Такое «Д–Д» обещание даст тебе возможность довести дело до конца. И ты получишь навык, который будет фундаментом для всех остальных достижений в жизни. Потому что без целей, планирования, дисциплины и контроля ты не сможешь построить успешную жизнь. А с ПОЛНЫМ КОНТРОЛЕМ – сможешь!

Такие декларации (и штраф) очень помогают сконцентрироваться на важном и приоритетном. Ты просто не сможешь отвлекаться.

ПРАВИЛА КНИГИ-ТРЕНИНГА

1. Прочитал – объясни троим людям. Найди позитивных развивающихся людей. Обломщиков и негативщиков остерегайся как огня. Можешь писать посты в Инстаграме или ФБ с хештегом #полныйконтроль. Отлично помогают запомнить все новые мысли видеосторис. Если ты изучал другие мои книги, ты наверняка знаешь Систему Сверхобучения 4-П. Если нет, то переходи по ссылке и читай об этом статью «Как запоминать прочитанные книги».

Это часть моего онлайн-курса «Мастер обучения».

https://l.5sfer.com/no-laziness

2. Используй формулу планирования минимум – 100% – МАКСИМУМ.

– минимум – 2 минуты;

– 100% – 25 минут;

– МАКСИМУМ – 1 час.

Поставь себе цель ВНЕДРИТЬ навык управлять своей жизнью. Процесс обучения вождению длится месяц. Точно также за 30 дней ты внедришь навык «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ»™. Не останавливайся на одном дне, необходимо действовать каждый день. При этом иногда можно делать по минимуму. Полученные результаты будут тебя мотивировать. Главное – создай навык! Все время на изучение навыка ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ: семь часов на обучение и 30 дней по 5–10 минут в день – на действия.

3. ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ™ начинается с того, что у тебя есть твои личные цели и вся жизнь синхронизируется с ними. Как говорил Робин Шарма: «Цель жизни – жизнь с целью». Цели – это то, что ты и только ты создаешь у себя в голове. Это виртуальная реальность. Без создания этой реальности невозможно управлять жизнью.

Ничто не может тебе помешать поставить цели, кроме страха неудачи и страха осуждения и критики. От этих страхов просто необходимо избавиться перед постановкой целей. Вторая заповедь из «Действуй! 10 заповедей успеха» – именно об этом. Преодолей страх!

4. Для того чтобы пользоваться системой «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ», необходимо скачать и установить на свой компьютер и смартфон программу. Она бесплатная и называется To Do или Todoist. Они работают по одному и тому же принципу, но выглядят по-разному. Подбери, какая тебе больше подходит. Подробно об этой программе и о том, что пошагово надо сделать – в главе «Шаг 7. Автоматизация процессов». Там я подробнейшим образом показываю и рассказываю, как пользоваться этой программой.

5. Начиная с сегодняшнего дня – и каждый день – необходимо выделять вечером 10 минут на анализ прошедшего дня и на планирование следующего.

6. Начиная с этой недели, необходимо в конце недели выделять час на анализ проектов и подготовку следующей недели.

7. В конце каждого месяца необходимо выделять два часа на подготовку следующего месяца.

8. Начиная с этого года, в конце каждого года необходимо выделять два часа на подготовку к следующему.

ПРОСТО НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»!

НЭНСИ РЕЙГАН

Вот и все правила. Если ты согласен, то поставь свою подпись внизу этого листа. Этим ты подтверждаешь, что согласен выполнять восемь правил Полного контроля.

А я ставлю свою подпись под утверждением: твои эффективность, результативность и продуктивность за год вырастут минимум в два раза.