Читать книгу Преврати свою страсть в профессию - Игорь Авдеев - Страница 16

Помните о том, что отдых должен быть всегда активным – независимо от уровня подготовки вашего клиента. Эта концепция позволяет максимально использовать время тренировки, добиваться высоких результатов за короткие сроки. Типичная программа фитнес-тренировки предусматривает довольно много времени для отдыха. Есть несколько способов избавиться от этого минуса:

– во время отдыха выполняйте упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы и растягивающие упражнения для рабочих групп мышц;

– чередуйте упражнения на различные группы мышц.

Если ваши клиенты хотят достичь максимальных результатов за короткий промежуток времени, это кратчайший путь.