Читать книгу Преврати свою страсть в профессию - Игорь Авдеев - Страница 5

Достижение успеха в любой области деятельности предполагает использование не только физических, но и ментальных способностей человека. Подготовка себя ментально к успешному выполнению поставленной задачи, достижению цели – сущность ментальной тренировки, успешно применяемой в профессиональном спорте многими спортсменами. Психика тренирующегося должна как соответствовать нагрузке, так и быть адекватной тем задачам, которые адепт фитнеса ставит перед собой. Последнее включает в себя отношение, доверие к фитнес-тренеру и себе самому, способность эффективно концентрироваться на физической работе, а также работу с препятствиями и неудачами и так далее.

Для того чтобы люди успешно достигали поставленных целей в фитнесе, как, впрочем, и в любой деятельности, они должны также развить свои ментальные возможности. Многие фитнес-тренеры могут сказать вам, что самая трудная тренировка – это тренинг мозга.

Пожалуй, ничто так не влияет на результативность тренировок, как эмоциональный настрой. В конечном итоге эмоции и еще раз эмоции определяют энергетический потенциал человека. В том числе и в спорте. От того, с каким настроением вы будете тренироваться, зависит 90% результата.

Запомните следующую формулу:

– тренировки могут дать прекрасные результаты;

– тренировки могут дать посредственные результаты;

– тренировки могут не дать никаких результатов;

– тренировки могут нанести вред здоровью.

То, что вы получите от тренировок, целиком и полностью зависит от вашего эмоционального настроя.

Настроитесь на успех и радость – получите прекрасные результаты, так как и тренироваться будете бодро и энергично.

Настроитесь на неудачу и неверие в себя – ничего не получите или даже навредите себе.

Это универсальный принцип успеха в любом начинании, а не только в фитнесе. Просто в фитнесе он очень нагляден.

Без изменения образа мыслей у тренирующегося человека невозможно достичь высокого результата в фитнесе. Одно из основных качеств хорошего тренера – это системный взгляд на процессы, происходящие вокруг человека, которого он тренирует. Сюда нужно включать такие микросистемы, оказывающие влияние на психику тренирующегося, как работа, семья и даже питание, система ценностей и целей, напрямую не связанных с фитнес-целями, но оказывающих на них давление. Фитнес-тренер, умеющий учитывать множество таких факторов, помогает человеку в начале занятий адаптироваться к новым физическим нагрузкам, а затем двигаться к тем целям, которые будут для него актуальны.

Не бойтесь отличаться от других. Рано или поздно любой человек, увлеченный делом, начинает отличаться от окружающих его людей. Он может сильно вырасти профессионально, он может сильно отличаться интеллектом, осанкой, внешностью, решительностью, интонацией голоса, уверенностью, достоинством, мудростью, дальновидностью.

Если вы всерьез займетесь фитнесом или бодибилдингом, любыми другими силовыми методиками, то уже через несколько месяцев начнете значительно отличаться от других людей своими физическими качествами. Люди станут обращать внимание на вашу осанку, на мускулистые руки (у мужчин), округлые бедра и ягодицы (у женщин), на упругую походку, на отсутствие одышки при подъеме по лестнице, на общую энергичность и возросшую работоспособность, а также на сексуальную привлекательность, на вашу конусовидную фигуру, подтянутое тело. Именно это часто пугает многих моих знакомых – стать объектом повышенного внимания, стать заметным на фоне толпы.

Более того, у вас появятся недоброжелатели. Они будут за глаза говорить о вас гадости. Они будут говорить, что ваше красивое тело заменило вам мозги, что ваши мускулы – это результат приема пищевых добавок, стероидов. Что вы зазнались. Что вы импотент или холодная женщина. Что мускулы – это ужасно и непривлекательно… Мой вам совет:

РАДУЙТЕСЬ ЭТОМУ!

Все эти сплетни означают только одно: ВЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ МНОГОГО ДОБИЛИСЬ. И все эти сплетни вызваны одной-единственной причиной – завистью.

Не скрою, довольно трудно привыкнуть к своему новому образу, атлетичному и подтянутому. Для этого нужно время. Многие люди бросают занятия, потому что не готовы принять себя в более спортивном виде. Привычнее видеть свои обвисшие бока и бедра, хилые руки. И это так. Но я еще не видел ни одного атлета, который бы жаждал вернуть свое прежнее тело.

И как сказал однажды профессиональный атлет Арнольд Шварценеггер, «Худшее, что со мной может случиться, – я стану обыкновенным»…