Парадоксальное дыхание для начинающих

Оглавление

Игорь Исаев. Парадоксальное дыхание для начинающих

Введение

Физиология дыхания

Вопрос аэроинов

Биохимия дыхания

Эволюция дыхания живых существ

Дыхание и процессы старения

Принципы дыхательных техник

Метафизические аспекты дыхательных техник

Дыхательные техники в мистических. Традициях

Индийская йога

Китайский даосизм

Православное христианство

Ислам

Современные дыхательные психотерапевтические техники

Практические упражнения

Механизм дыхательных техник

Дыхательные упражнения сидя на стуле

Верхний тип дыхания

Средний тип дыхания

Нижний тип дыхания

Полный тип дыхания

Дыхательные техники в положении лежа

Первое упражнение

Второе упражнение

Третье упражнение

Интегральные упражнения

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Упражнение № 4

Упражнение № 5

Упражнение № 6

Дыхательные техники во время обычного движения

Заключение

Отрывок из книги

Современное академическое определение процесса дыхания живого существа выглядит таким образом. Дыхание – это процесс обмена газов между клетками и окружающей средой. Хотя более верным будет обозначать дыхание как поглощение из нее кислорода (O2) и выделение диоксида углерода (углекислого газа, CO2). Но точнее всего называть дыханием процесс, происходящий на молекулярном уровне (клеточное дыхание), – окисление клеткой питательных веществ с высвобождением энергии, запасаемой в химических связях аденозинтрифосфата (АТФ) и частично рассеиваемой при этом в форме тепла.

Нашему организму для нормальной работы необходимо постоянное наличие нормально сбалансированного количества кислорода и углекислого газа во внутриклеточном пространстве его миллиардов клеток. Интересно, например, что мозг человека потребляет больше кислорода, чем непрерывно работающее сердце.

.....

резко снижен (Рис. 1.5.). В подобных участках легочной ткани все обменные процессы значительно заторможены, в том числе и функция иммунитета. Следовательно, такие участки легких становятся резко уязвимыми при вторжении самых различных болезнетворных микробов. Здесь перечень возможных заболеваний достаточно велик – от хронических бронхитов, и возникающих на их фоне эмфиземы легких и пневмоний (воспаления легких), до туберкулеза.

Надо напомнить, что и пневмонии и туберкулез в своих запущенных формах являются смертельно опасными заболеваниями. В случае активной формы туберкулеза палочка Коха быстро размножается в легких больного, разрушает легкие и отравляет организм человека продуктами своей жизнедеятельности, выделяя в него токсины. Идет процесс туберкулезной интоксикации, иначе говоря, отравления организма человека. При отсутствии лечения смертность от активного туберкулеза доходит до 50 процентов в течение одного – двух лет. В остальных 50 процентах случаев нелеченный туберкулез переходит в хроническую форму и в этом случае больной может прожить не более 10 лет в состоянии, когда с каждым годом его здоровье будет все серьезнее и серьезнее разрушаться. Здесь нужно понимать, что потенциально «поймать» возбудитель туберкулеза – микробактерию, называемую «палочкой Коха» можно где угодно, так как инфекция передается, в основном, воздушно- капельным путем, попадая в органы дыхания от больного человека к здоровому. Поэтому и заразиться можно в самых разных случаях и совсем не обязательно в результате тесного контакта с больным. Но при этом в подавляющем большинстве случаев нормально функционирующая иммунная система в легких здорового человека обязательно должна уничтожить «залетную» болезнетворную бациллу. Но вот если легкие уже имеют многочисленные очаги «безобидных» хронических заболеваний, то и опасность получить развитие новой смертельно опасной болезни в таком случае возрастет стократно.

.....