Читать книгу Как вылечить сердце. Авторкая методика, проверенная опытом и показавшая прекрасные результаты - Игорь Иванович Кусков - Страница 4

Восстановление утраченного здоровья- это не простое дело. Оно требует от человека решимости, чтобы начать, знаний и правильно поставленных тактических целей на пути оздоровления. Требуются эффективные инструменты и навыки ими пользоваться, чтобы не навредить себе и достигнуть желаемой цели-оздоровления.

Здесь приведён перечень необходимых занятий, так сказать программа методики восстановления здоровья. Эта методика создавалась автором на протяжении многих лет с конкретной целью: как можно вылечить сердце. Она показала прекрасные результаты, абсолютно безопасна, проста в применении и может решить и другие проблемы с Вашим здоровьем.

Из чего состоит эта программа:

Утренняя гимнастика.

Бег трусцой.

Метод глубокой релаксации организма.

Русская баня.

На первый взгляд, может показаться, что ничего нового в этой программе нет. Всем хорошо знакомы эти практики для здоровья и они могут показаться банальными. Но не будем торопиться с выводами. Можно привести такой пример: для того, чтобы нарисовать картину, нужны три предмета: краски, кисти и холст.

Кажется, чего уж проще-бери кисть, макай её в

краски и наноси их на холст. А результат этого процесса будет привлекать внимание ценителей лишь у редких мастеров. Всё дело в нюансах, в мизерных деталях, которыми владеет мастер и о чём остальные даже не догадываются.

Каждый пункт программы известен и самодостаточен, несомненно будет полезен для поддержания здоровья, если заниматься только им. Но, если Вы хотите получить значительный результат, чувствовать себя в свои 60 лет 35- 40 летним, то тогда надо осваивать все пункты, тем более, что это будет не обременительно и не потребует больших затрат.

Главная идея данной программы оздоровления заключается вот в чём: вся методика, все её упражнения направлены на достижение максимально возможного спокойствия и твердости духа, развитие дыхания, релаксации тела, душевного покоя и равновесия в организме.

Достижение спокойного, равновесного, сбалансированного и бодрого состояния организма и будет признаком его оздоровления. На этом пути, под действием тренировок, организм сам освобождается от чуждого ему состояния -т.е. от болезней.