Читать книгу Лечебные растения и их свойства - Игорь Семенов - Страница 6

Имбирь помогает ускорить процесс пищеварения и быстрее опорожнить желудок. Люди с проблемами пищеварения, такими как несварение, язва, запор и СРК, могут почувствовать облегчение, добавив его в свой обычный рацион.

Исследования показали, что те, кто употребляет имбирь, переваривают его в два раза быстрее, чем те, кто этого не делает. Он увеличивает подвижность в пищеварительном тракте и способствует выработке полезных ферментов, которые помогают расщеплять продукты, которые мы едим.

Гингерол, биологически активное соединение, содержащееся в сыром имбире, повышает иммунитет благодаря своим антимикробным и противогрибковым свойствам. Имбирь также содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами.

Сочетание этих свойств имеет множество преимуществ. Эти полезные свойства имбиря и побочные эффекты улучшают кашель, снижают температуру, борются с инфекциями, снимают головные боли и облегчают другие симптомы, связанные с обычной простудой и гриппом.

Менструальные боли – распространенный симптом во время женского цикла, но использование имбиря может сделать их более управляемыми. Употребление имбиря в течение первых трех дней менструального цикла помогает облегчить боль, а противовоспалительные свойства уменьшают вздутие живота, характерное для ПМС.

Одним из наиболее известных побочных эффектов имбиря для здоровья является его способность облегчать тошноту. Будь то укачивание, мигрень, утренняя тошнота или общие проблемы с желудком, имбирь помогает успокоить расстройство желудка.

Это достигается благодаря его противовоспалительным свойствам, лучшей реакции пищеварительной системы и гормонам, которые регулируют кровяное давление, успокаивая организм.

Исследования имбиря показали, что некоторые полезные свойства гингерола могут предотвращать некоторые виды рака. Хотя это не панацея от всех болезней, его антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают защитить ваш организм.

Имбирь также является безопасным средством для уменьшения симптомов тошноты и боли, часто связанных с лечением рака. Когда вы проходите химиотерапию, добавление имбиря в свой рацион помогает бороться с побочными эффектами лечения в виде тошноты или головокружения.

Имбирь является натуральным обезболивающим средством. Это делает его отличной заменой безрецептурным обезболивающим препаратам. Гингеролы действуют как противовоспалительное средство и выводят из организма соединения, вызывающие боль.

Противовоспалительные свойства имбиря уменьшают боль, связанную с артритом, и увеличивают подвижность суставов. Страдающим артритом часто назначают противовоспалительные препараты для уменьшения симптомов, но имбирь является естественной альтернативой.

Имбирь улучшает состояние вашей кожи благодаря антиоксидантам, улучшает кровообращение и обладает антисептическими свойствами. Антиоксиданты защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и замедляют расщепление коллагена, благодаря чему кожа выглядит моложе и подтянутой.

Антисептические свойства улучшают симптомы акне, а сырой имбирь помогает при рубцевании, вызванном акне. Противовоспалительные свойства имбиря также способствуют заживлению раздраженной кожи.

Некоторые исследования показали, что употребление имбиря способствует снижению веса. Имбирь контролирует уровень инсулина, ускоряет обмен веществ и способствует восстановлению после тренировок. Имбирь помогает в потере веса, ускоряя ваш метаболизм и создавая ощущение сытости, предотвращая переедание.

Это не универсальное средство, но в сочетании с другими мерами по снижению веса оно может дополнить ваши результаты.

В дополнение к другим своим свойствам, имбирь также действует как разжижитель крови, что полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Разжижители крови снижают риск образования тромбов, что снижает риск сердечных приступов или инсультов.

Еще одним способом предотвращения сердечных заболеваний имбирем является снижение кровяного давления и уровня холестерина. Накопление холестерина может закупоривать артерии и увеличивать риск проблем с сердцем.

Имбирь также улучшает кровообращение и снижает уровень сахара в крови, что помогает сердцу поддерживать максимальную производительность.