Tänapäeva maailmas on prestiižne olla tugev: energiline, tiheda päevakava ja laia suhtlusvõrguga inimene, kes jaksab palju teha ja öö läbi pidutseda. See raamat on mõeldud neile, kes vahetevahel tunnevad, et sellise ideaaliga võrreldes oleks neil justkui midagi viga. Raamat on kirjutatud ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele, keda neid ümbritsev keskkond mõjutab rohkem, ent kelles on peidus paljutki, millest nad ise sageli pole teadlikud. Raamat räägib sellest, mida tähendab olla õrn ja tundlik, kuidas seda kogeda ja kuidas kasutada tundlikkust oma elus positiivselt ära. Raamatus õpetatakse, kuidas oma elu paremini piiritleda, tunda rõõmu asjadesse süüvimisest, oma rikkast sisemaalimast ja kohalolekust siin ilmas. Raamatu lõpus on Taanis väljatöötatud test ülitundlikele inimestele. Lisaks on toodud ka tegevused, mis aitavad sinul kui õrna hingega inimesel kindlustada oma heaolu. Raamatu autor on psühhoterapeut, teoloog ja endine kirikuõpetaja. Ka tema peab ennast ülitundlikuks ning tunneb end samuti justkui lõksus teiste, kiiretempolist elu elavate inimeste keskel, sest ülitundlikele inimestele ei sobi selline tempo. Samas ta teab, millist rõõmu valmistab oskus elada omas tempos ja kasutada oma sensitiivseid võimeid. Raamat on mõeldud ka psühhoterapeutidele, psühholoogidele ja teistele nõustajatele, samuti ülitundlike inimeste sugulastele ja sõpradele. Ilse Sandist Ilse Sand on Aarhusi Ülikooli lõpetanud teoloog, kes kirjutas oma magistritöö C. G. Jungist ja Søren Kierkegaardist. Ta on õppinud erinevaid psühhoteraapiameetodeid ning on Taani Psühhoteraapia Liidu liige. Töötanud mitmeid aastaid Taani rahvusliku kiriku all koguduse pastorina, on ta praegu tegev mentori, koolitaja, lektori ja terapeudina.
Оглавление
Илсе Санд. Armastades ennast. Teejuht ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele
Eessõna
Sissejuhatus
1. peatükk. Ülitundlikkuse tunnused
2. peatükk. Kõrged normid ja madal enesehinnang
3. peatükk. Kuidas korraldada elu vastavalt oma tüübile
4. peatükk. Kuidas kasutada oskust teistega samastuda ja keskenduda
5. peatükk. Kuidas tulla toime vihaga: sinu ja teiste omaga
6. peatükk. Süü ja häbi
7. peatükk. Situatsioonid elus
8. peatükk. Vaimse tervise probleemid
9. peatükk. Areng ja kasv
10. peatükk. Ülitundlikkuse kui iseloomutunnuse uuringud
Epiloog. Kingitus ülitundlikele
Tegevuste nimekiri. Tegevused, mis toovad ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele rõõmu ja heaolu
Testi ennast. kui tundlik sa oled?
Kasutatud kirjandus
Tänuavaldused
Отрывок из книги
See raamat on mõeldud ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele. Samuti sõpradele, sugulastele, tööandjatele ja terapeutidele ning kõigile neile, kes elavad või töötavad koos ülitundliku inimesega ja hoolivad temast.
Aastail, mil ma töötasin pastorina ja hiljem terapeudina, vestlesin paljude inimestega. Ikka ja jälle kogesin, et ülitundlikele inimestele on suureks abiks, kui sellest iseloomutunnusest räägitakse. Ülitundlikele inimestele loenguid pidades ja koolitusi tehes nägin, kuidas neile meeldis kuulata teisi õrna hingega inimesi, jagada teistega oma kogemusi ja teadmisi ning kui palju oli neil sellest abi.
.....
Võtame näiteks vana-aastaõhtu. Ülitundlikuna meeldib sulle väga vaadata ilutulestikku kõrgel taevas. Ent sul on raske taluda valje plahvatusi. Nad tungivad sinu närvisüsteemi ja raputavad seda ning tõenäoliselt teeb aastavahetuse saabumine sind murelikuks.
Ülitundlikele inimestele seminare andes või nendega teraapiaseanssidel vesteldes palun ma neil mõelda ühele parimale ja halvimale kogemusele oma elus. Sageli nimetatakse vana-aastaõhtut ühe halvima kogemusena. Plahvatused teevad põrgulikku müra.
