Читать книгу Философия жизни в женском теле - Инга Слиж - Страница 7

Выше мы выяснили, что находить травмированные детские части нужно в первую очередь для того, чтобы восстановить свою целостность и психологическое взросление, которое дает возможность «жить по своим правилам» и не воспроизводить травматичный опыт, зачастую передающийся из поколения в поколение.

Наши дети и отношения с ними помогают находить эти части. Это самый простой способ проверить свою психологическую зрелость, состояние своего «поля». Благодаря им обнажаются наши тени, все вытесненное и, казалось бы, забытое. В каком возрасте вам больше всего не хватало любви, именно в том возрасте ваших детей вам будет сложнее всего им «давать» понимание, принятие, любовь, поддержку, успокоение и т. д. Но благодаря детям мы открываем в себе источник невероятной любви, ресурс Большой Мамы, способной исцелить любые раны.

В этой главе я хочу поделиться своими мыслями о том, почему несчастные родители не могут вырастить счастливых детей. Может, какая-то мысль попадет вам не в голову, а в сердце, смотивирует на перемены, поможет принять ребенка и переключиться на познание себя.

Мы не можем передать детям то, чего нет у нас самих, как бы мы этого ни хотели. С одной стороны, это трудно, ведь, получается, надо не ребенка переделывать, развивать, воспитывать, а заниматься своей жизнью, наполнять ее теми вещами, которые хочется дать детям. Принятие себя, доверие миру, взаимопонимание, самореализация, расслабленность, счастливый брак… Подумайте сейчас о детях и тех состояниях, которые вы хотели бы им передать. Есть то, чего вы желаете ребенку, у вас самих? Если нет, самое время начать это приобретать.

С другой стороны, эта мысль целительна для родителей с чувством вины. Мол, «не дали ребенку то, что хотели». Выше головы не прыгнешь. Поделились, чем могли, не дали, потому что не было у самих. Пытаться «додать», компенсировать что-то из упущенного в детстве выросшему ребенку – еще больше его травмировать. Самое время отпустить ребенка – вместе с виной – жить своей жизнью.

Проблема в том, что мы делимся с детьми и плохим, и хорошим. Они перенимают даже не конкретные наши привычки, шаблоны поведения, реакции (хотя это тоже неплохо копируют), а, скорее, наши состояния. Это могут быть страхи (бедности, болезней, построения отношения, творчества), неуверенность, пассивность, жертвенность, недоверие миру («мир опасный», «жизнь – борьба», «люди злые»); позитивные состояния вдохновения, легкости, свободы, расслабленности, веры, самоценности, самоуважения, а также контакт со своими чувствами и умение их выражать.

Подумайте, в каких состояниях вы пребываете чаще всего? Этим вы и делитесь со своими детьми.

Только не пытайтесь ребенка обмануть, «сыграть счастье». Дети видят напряжение даже там, где мы показываем спокойствие, чувствуют страх там, где мы показываем уверенность и силу. Эти двойные посылы разрывают их психику на части. Чему мы их учим в такие моменты? Врать себе, носить маски, подавлять чувства? У детей, родители которых неоткровенны и нечестны, доверие к родителю очень быстро исчезает. В этом случае истерик, детской лжи, неадекватного поведения ребенка не избежать. Поэтому стоит начать быть честным в первую очередь с собой. Учиться проживать разные моменты, осознавать и выражать свои чувства (по-взрослому! Это важно!), показывать ребенку, что жизнь разная, но со всем можно справиться.

Все мы хотим быть поддерживающими, любящими родителями, хотим помочь своим детям стать счастливыми. А не получается. Точнее, не всегда получается дарить любовь. Часто вместо любви дети от нас получают агрессию, подавление, наказания, безразличие. А потом чувство вины… И тогда мы думаем: я не хочу так, я могу дать ребенку что-то лучшее. И, если хватит ресурса выйти из круга вины и повторений своих ошибок, разбиваем розовые очки и поворачиваемся в сторону себя, своих незакрытых детских потребностей. Находим места, где не светило солнце материнской любви, и исцеляемся.

Или продолжаем игнорировать свои «дыры» и решаем заткнуть их мотивирующей фантазией «жить ради детей, дети – хорошая инвестиция», ведь нет других «проектов счастья». И выжимаем из себя ресурс, даем ребенку «в долг», с целью потом попросить назад в виде благодарности, внимания, заботы, права влиять на жизнь уже повзрослевшего ребенка.

Я заметила, что о почитании родителей и благодарности больше всего говорят те родители, которые как раз безусловную любовь и не дали. Жертвенные фантазии, описанные выше, – это не любовь. Ни один родитель, подаривший ребенку любовь, время, внимание, заботу, поддержку, не попросит в старости ее вернуть обратно.

Как раз оттуда любимые сценарии игр в отношениях людей: «ожидания-разочарования», «ложь, притворство и соответствие образам», бег в треугольнике «жертва-преследователь-спасатель», качели «обида-вина», жизнь с целью компенсации («я всего достигну, докажу, заработаю всем назло»). Каждый решает сам: продолжать играть и ждать, пока жизнь загонит событиями в тупик, или начать что-то менять прямо сейчас.

Обучение ребенка

– Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

– Счастливым!

– Ты не понял вопрос?!

– Вы не поняли жизнь…

Джон Леннон

Для ребенка учитель сродни Богу, которому он верит. Хотелось бы, чтобы учитель тоже верил в ребенка, в его уникальность и одаренность. Не надо любить ребенка (это функция родителей), надо его знакомить с миром, уважать его личность и нащупывать талант. Как же важно, чтобы учитель был не просто человеком, который дает знания, а психологически зрелым наставником, который видит в ребенке ребенка (а не маленького взрослого, с которым надо вести борьбу), умеет распознать его потребности и интересы и найти подход, мотивацию, которой можно привлечь и заинтересовать, открыть перед ребенком огромный мир неограниченных возможностей, вместо того чтобы внушать страхи «не успеть», «быть хуже», «на всех благ не хватит», втягивая в нездоровую конкуренцию. В результате – несчастные отличники, для которых учеба становится самоцелью и которые в социальной гонке обычно выбирают не свой путь.

В нашем обществе принято считать, что дети по своей природе ленивы, придурковаты, беспомощны и ограниченны. Поэтому их надо держать под контролем, воспитывать, окультуривать, «делать человеком», развивать. Но это не так! Уравниловка, сравнение с другими, публичное оценивание и жесткие стандарты заставляют ребенка терять уверенность в своей уникальности и одаренности, чувствовать себя ничтожеством. Как следствие, дети теряют интерес к учебе, достигая чего-то не в жизни, а в компьютерных играх.

Это приводит к тому, что подростки, если отнять у них «надо», не знают, чем хотят заняться: настолько привыкли задвигать свои «хочу» на последний план. Да, есть система, дисциплина и порядок. Ребенок будет относиться к ней с уважением, если система будет гибкой и ребенку в ней будет комфортно и безопасно.

Мы так сильно заморочены на школьных успехах детей, потому что рассматриваем их как подтверждение правильности своего воспитания, ассоциируем со своими собственными успехами. Почему? Потому что «дети – это инвестиция в лучшее будущее». Для большинства родителей это девиз всей жизни. Как вы думаете, легко ли ребенку найти свою стезю, если надо постоянно оправдывать ожидания родителей? Может, это родителям пора начать искать и развивать свою силу? Тогда у ребенка будет перед глазами живой пример, как надо реализовываться, – и родителям не придется его «толкать».

А еще подумайте: можем ли мы выбирать за ребенка стезю? Мы со своими представлениями о жизни хорошо ориентируемся в современных реалиях (что престижно, где хорошо платят, что популярно), но завтра будет совсем другая жизнь, другие приоритеты. И мы со своим дореволюционным опытом ничего не будем в ней смыслить. А ребенок, который не потерял контакт с собой, будет жизнеспособным и успешным. Поэтому лучше ориентироваться на его способности и желания. Глядишь, по иронии судьбы именно его увлечение станет в будущем востребованной профессией! И он будет счастлив и реализован и деньги зарабатывать будет! А мы, сидя в сегодня, не могли о таком и помыслить.

Для ребенка важно создать максимально комфортную и безопасную среду для развития. Если он напитан любовью и живет в безопасной среде, он будет фонтанировать творчеством. Если сегодня ваш ребенок не фонтанирует творчеством и не стремится изучать новое, оставьте его в покое, заберите из ваших отношений свои ожидания и планы на него. Просто любите его. Займитесь своим развитием и покажите ребенку пример. И вы увидите, как скоро он начнет интересоваться чем-то и творить.

С раннего детства в ребенке проявляются задатки и способности. Поэтому надо просто смотреть, что его «включает», к чему есть интерес. Пусть пробует и занимается в свое удовольствие. А вы занимайтесь собой.

У всех детей есть талант! Задача системы – создать условия для его раскрытия. Как только дети нащупывают свой талант и начинают его раскрывать, появляется и интерес, и энергия, и желание что-то делать без палки.

Самый частый запрос на консультации – помочь человеку понять, в чем его предназначение. Этот запрос возникает у людей по всем параметрам общества успешных: хорошо учились, получили высшее образование, работают на хорошо оплачиваемой работе. Но нет ощущения своего уникального места, потока, пропуская который чувствуешь полноту жизни, реализованность. Нет счастья!

Так что же нужно, чтобы ребенок вырос счастливым?

• Любить без условий, просто потому, что он есть.

• Принимать таким, какой есть, без расчленения на «это в тебе хорошо» и «этого не хочу видеть».

• Слушать, чего хочет ребенок, спрашивать его мнение в решении разных вопросов.

• Давать возможность пробовать и ошибаться, т. е. формировать свой уникальный опыт.

• Отделять свои нереализованные мечты от желаний ребенка.

• Оставаться на стороне ребенка в любой ситуации, даже если он сделал что-то плохое: показывать ему, что вы не перестаете его любить и он не становится плохим, просто надо извлечь из ситуации уроки и попробовать все исправить. Этот навык разделения ответственности и вины закладывается в детстве.

• Чаще спрашивать, что ребенок сейчас чувствует и как вы можете ему помочь. Потом ваш голос станет его внутренним голосом – и ребенок не будет «гнобить» себя в стрессовых ситуациях, а сможет давать себе поддержку.

Наше общество, несмотря на страшное прошлое, которое откинуло нас назад на много десятков лет в развитии (прежде всего, психоэмоциональном), все же делает шаги в сторону взросления. Мы уже думаем о своих детях, о близости с ними. Для нас любовь уже перестала ассоциироваться с «накормлены, одеты – значит все хорошо». Мы уже начинаем отслеживать, как наши слова, действия, состояния влияют на ребенка, задумываемся, что чувствует наш ребенок, почему он себя так ведет. Мы осознаем, что это имеет отношение к его способности быть счастливым.

Следующая ступень – это когда мы начнем думать о себе, о близости с собой. Эта ступень логично вытекает из предыдущей, так как для многих из нас уже стало очевидно, что прочитать кучу книг по психологии воспитания детей – это ничто. Мы все равно не будем каждый день поступать, как надо. Что мешает? Ответ прост: полюбить другого, дать ему тепло, близость, принятие можно только в том случае, если это есть внутри нас самих. Сначала напитываем и исцеляем раненого ребенка внутри, а потом начинаем отдавать наружу своим внешним детям.

В большинстве случаев внутри нас находится неприглядная воющая малышка, которая не дает нам радоваться жизни, расти, развиваться. Несмотря на то что мы ее прячем (даже от себя), она каждый раз проявляется в самый неподходящий момент. Это она заставляет нас завидовать другим, их счастью, успехам, внешности. И чем она более неприглядная, голодная на любовь, тем больше «усовершенствований» претерпит наша внешность. Это она делает нас ревнивыми, капризными, обиженными, орущими, плаксивыми, подавленными, обиссиленными, жестокими, несговорчивыми, заискивающими… И еще много разных неадекватных противоречивых проявлений мы видим в себе.

Эта обиженная кричащая девочка стоит между нами и нашими детьми отторжением, непринятием, холодом, скукой, физическим и эмоциональным истощением, желанием сбежать, накричать, ударить, наказать, сделать идеальными (не зря ж столько развития и обучения для современных детей мы придумали). Все, что мы в ней не приняли, зеркалят нам наши дети. И мы неукротимо боремся с этим, стараясь воспитывать своих детей «хорошими» людьми.

Замечали, что мы сначала «воспитываем» своих детей (запрещаем, наказываем, показываем, кто тут главный), а потом испытываем чувство вины? Проваливаемся в «плохость». И это случается каждый раз, когда что-то идет не так снаружи и провоцирует наше неадекватное поведение: ссора с близкими, начальником, человеком в магазине, отказ помочь другому, противостояние с мамой, папой, мужем и т. д. Вместо того, чтобы дать себе поддержку, быть себе мамой альфа-уровня, любящей, понимающей, принимающей, мы занимаемся самоистязанием. Если внимательно разобрать, что стояло за нашим «плохим» поведением, мы увидим там боль маленькой девочки.

Самоистязание – это точка входа в самонасилие, аутоагрессию. Признаки: сомнение в себе, самоедство, мысли о том, что я сделала что-то не так. Чтобы наказать себя, мы знаем тысячи способов: заболеть, ушибиться, позволить нарушить свои границы, позволить другому причинить нам боль. Здесь главные «каратели» – все те же самые близкие люди: родители, муж, дети.

ПРАКТИКА «На стороне себя»

В момент, когда вы сделаете что-то не так, спросите себя: почему я отношусь к другим лучше, чем к себе? Почему, когда мой внешний ребенок плачет, кричит, истерит, я пытаюсь понять, что с ним, и защищаю его, а когда речь доходит до себя, занимаюсь только самобичеванием? Как так произошло, что я потеряла право на любовь, которым, в моих глазах, владеют все, кого я пытаюсь понять и простить в случае их «провала»? Все, кроме меня?

Повернуться в сторону себя и начать выстраивать близость с собой – это единственный путь помочь нашим детям стать счастливыми!

Я заметила, что даже те женщины, которых не интересует психология личности или отношений, стараются вникнуть в психологию воспитания детей. Почему так? Все просто. Дети – наш шанс заново прожить детство, исцелить свои раны, закрыть детские нехватки и потребности с помощью невероятного ресурса любви, который открывается в нас с рождением детей. Нам кажется, что если мы будем лучшими родителями, чем были наши, сделаем счастливым своего внешнего ребенка, то от этого станем счастливее сами. Но это случается далеко не всегда. Уж точно не в том случае, когда «я себя всю посвятила детям». Потому что за этим обычно слышится голос мамы: «Неблагодарные, мама вам совсем не нужна, мама такая больная и несчастная».

Сложно решиться на сепарацию и открыто повернуться к себе, раскопать свою голодную на ласку, заботу, внимание, принять без «если» и «но» внутреннюю девочку, осознать ее потребности и начать напитывать любовью.

Сама идея «любить себя» вызывает у тех, кто живет по принципу «надо» и «должен», отторжение и ломку. «Эгоистка!», «Как это – любить себя? А другие?», «Раньше была такая приятная (читай: удобная), а сейчас непонятно что!», «Что значит, ты так чувствуешь? Тебе что, плевать на чувства других людей? Так нельзя!» – и еще тысячи других фраз говорят нам близкие и не очень люди, которые «заботятся о тебе, волнуются, хотят, как лучше (читай: как раньше)». Так они пытаются проломить тоненькую защиту, которую выстраивает еще неуверенный в себе внутренний родитель, чтобы сделать безопасную и ресурсную среду для забитого внутреннего ребенка, чтобы тот напитывался, подрастал и открывал нам истинные источники долгоиграющей радости жизни.

Так вот, внешние дети – это официальное право поставить под сомнение догмы своих родителей и начать жить по принципу «я так чувствую», а не «так надо». Это возможность переоценить ценности и обрести силы, чтобы сформировать свои смыслы. И если до рождения детей мы могли жить в иллюзии «все ОК», то с их появлением мы начинаем замечать дыры в своей душе и искажения потока любви.

Внешние дети зеркалят состояние нашего внутреннего ребенка: его страхи, истерики, агрессию, обиду и потребность быть в близости. Мы видим, что наш внутренний ребенок совсем не та милая девчушка с бантиком, которую хотели видеть наши родители, а забитое, злое, истерящее существо. Внешние родители приложили много сил, чтобы мы забыли, перестали слышать этого детдомовского ребенка, ведь, признай они его нехватки, наш дикий голод по любви и близости, нашу нездоровую детскую привязанность к ним (и это несмотря на взрослый биологический возраст), им пришлось бы испытать не очень приятные чувства и освободить нас от «моральных» долгов.

Вместо этого они занимаются газлайтингом. Это когда обесцениваются наши реальные чувства, ставится под сомнение наша реальность (в прошлом и настоящем) и навязывается своя:

«Ты всю жизнь была такой агрессивной!» (А это, случайно, не потому ли, что меня не брали на руки с рождения, «чтобы не приучать к рукам» и чтобы я поняла еще тогда, что, если не будешь орать до одури. не выживешь?)

«Ты всегда была плаксивая». (А разве это не связано с тем, что жалеть и давать любовь начинали только после рыданий?)

«Ты всегда все вопросы (даже те, что не по возрасту!) решала сама». (Наверное, потому что видела, что там, где должны быть мама/папа, они отсутствовали, и стучать в эту дверь было бесполезно.)

Теперь подобные фразы произносит нам не только мама, но и партнер. Он знает, что обесценивать наши чувства можно, мы ведь к этому привыкли с детства и не сопротивляемся.

Как бы это страшно ни звучало, но для нас небрежное отношение – это про любовь! Мы за все виним себя: за крик, за лень, за ревность, за бездействие, за ранимость и уязвимость, за потерянность. Даже за насилие над нами. Это все давно переросло в хроническую форму самобичевания.

Мы надели тысячи защит и удивляемся, почему сложно и больно выходить в мир и заявлять о себе, быть в близости и говорить нет, искать свой уникальный путь и реализовываться, строить взрослые гармоничные отношения с партнером и детьми. Так вот! С рождением детей многие из нас набираются сил и готовы посмотреть правде в глаза: увидеть боль, принять ее, найти способы дать себе любовь, поддержку и одобрение. Мы находим ресурс, чтобы взрослеть, не ищем виноватых и тех, на кого можно спихнуть ответственность.

Так и получается по жизни, что поворачиваемся мы к себе через своих детей. Это решающая точка в процессе сепарации. До детей можно жить в иллюзиях своей напитанности, с идеальным образом детства и мамы у себя в голове. А потом приходят они. Именно дети показывают нам, что мы уязвимы, неадекватны, ранены. Мы демонстрируем агрессию, апатию, недоверие, подавление, страх там, где должна быть любовь, принятие и поддержка. Мы воспроизводим дурной сценарий своих родителей. Может, в других формах, но смысл тот же – подавление.

Благодаря детям мы открываем ресурс, чтобы это увидеть и исцелиться. В один день осознаем, что не все то, что происходило с нами в детстве, нормально, и на самом деле со мной так нельзя и с моим ребенком так нельзя.

Чтобы понять, что у всех у нас были искажения в потоке любви, которую мы получали в детстве, много усилий не надо. Мы выросли, а внутри осталась эта травмированная, ненапитанная часть. Она смотрит на нас своими голодными на любовь и принятие глазами. Можно, конечно, этого не признавать («я же взрослая», «детство было расчудесное»), игнорировать своего внутреннего ребенка и концентрироваться на внешних детях, отдавая им «всю себя», хотя, по сути, там нечего давать. Но…

Это путь в никуда.

Почему?

Да потому что нельзя дать детям то, чего нет в нас самих. Можно, конечно, пытаться, изматывая и истощая себя и травмируя ребенка двойным посланием, когда внутри бомбит (ребенок это считывает), а мы демонстрируем гармонию и покой. Но что мы в итоге получим?

А еще потому что наши тени (внутренние отверженные части) будут постоянно падать на ребенка, заслоняя ему свет солнца мамы. Не признавая их в себе, мы будем их видеть и гнобить в ребенке: лень, истеричность, конфликтность, агрессивность, безынициативность, аморфность, вранье, жестокость.

Внешних детей можно не воспитывать. Достаточно показывать собственный пример. У матерей-страдалиц, «жертв», которые «все лучшее детям», вырастают дети, которым неведома близость с собой, любовь к себе, эмпатия, спокойная реакция на все свои проявления и проявления других. Они не могут светить ярко и раскрывать свой потенциал (не путать с трудоголизмом или работой без внутреннего удовлетворения, ради денег).

С одной стороны, наши внешние дети, активируют наши травмы: становясь родителями, мы начинаем понимать, что такое любовь и принятие, и осознаем, что многое из того, что было в детстве, далеко от нормы. С другой стороны, мы получаем невероятный ресурс в виде потока любви, который идет от Бога и который мы начинаем чувствовать явно и очевидно в роли родителей. В нас просыпается древний Архетип Богородицы – Большая Мама. Многие свое исцеление начинают с желания помочь своим детям стать счастливыми. Это и моя история. И, конечно, очень скоро приходят к необходимости помочь сначала себе, своему внутреннему ребенку как необходимой ступени к безусловной любви и близости с внешними детьми.

Тени материнства

Самые болезненные тени проявляются в материнстве. Соприкасаясь с нами, наши дети усиливают ресурсные части и обнажают травмированные. Любая тень хочет быть проявленной, поэтому мы замечаем их в детях. Отношения с детьми под влиянием этих теней могут быть разные: непринятие, раздражение, гиперопека, равнодушие, агрессия, стыд, чувство вины. А еще получаем целый ворох материнских страхов: быть плохой матерью, вырастить «неуспешного», «посредственного», «плохого» ребенка, страх остаться одной, быть ненужной, непринятой, страх жить своей жизнью, отстаивать свои границы.

В теневом материнстве живут чувства, признав которые будет трудно считать себя идеальной мамой. Из-за своей незрелости мы разыгрываем суперматерей перед обществом и, что самое страшное, перед собой. Страх смотреть в места своих травм настолько велик, что мы предпочитаем беспокоиться о том, что «что-то не так» с нашими детьми. Чем больше мы сопротивляемся принятию этих своих точек разлома, тем больше страдают наши дети, которые вынуждены проявлять нам эти тени до тех пор, пока мы не исследуем их и не научимся с ними совладать. Дети рождены, чтобы быть нашими учителями. И чем труднее ребенок, тем больший потенциал исцеления нашей души он несет, тем большие травмы обнажает.

Мой первый ребенок – мой величайший учитель. В отношениях с ней я повзрослела, трансформировала в ресурс, в любовь множество своих теней. И делаю это до сих пор.

Ее болезненная привязанность ко мне, желание постоянно привлекать к себе внимание – про мою ненасыщенность материнской любовью, мои страхи оказаться ненужной, отверженной, незамеченной.

Ее страхи осваивать незнакомое и новое – про мое недоверие миру, страх непринятия себя и своего потенциала.

Ее любование собой, стремление иметь все лучшее, выглядеть неотразимо, искать одобрения и подтверждения своей красоты – про мою неуверенность в себе. При всех своих внешних данных я не была уверена, что я красивая.

Ее стремление к перемещениям, к постоянному социальному общению показывало мне, насколько я боюсь одиночества, не умею быть самодостаточной, интересно проводить время наедине с собой.

Моя вторая дочь пришла к более целостной и взрослой матери, поэтому теней в отношениях с ней изначально было намного меньше.

Ее настойчивость и твердолобость в отстаивании своих прав и границ – это про мое неумение защищать себя и страх быть плохой, когда отстаиваю свое право, страх идти до конца там, где нет поддержки и одобрения окружающих.

Ее настойчивость, чтобы ее жалели, когда она почувствовала хоть каплю негатива в свой адрес, – это про мое неумение показывать обидчикам, что со мной так нельзя, и нехватка сил, чтобы восстанавливать свою ценность.

Желание обеих, чтобы им покупали самое дорогое, – про мой страх разорения и бедности (привет родовым программам!), невозможность позволить себе лучшее.

И еще множество теней в отношениях с каждой из них. Благодаря моим детям я открыла в себе такой источник любви, о котором даже и не подозревала. До них мне казалось, что я не люблю детей и буду плохой матерью.

Материнство – это путь к зрелости и целостности. Главное, вовремя перевести фокус внимания с ребенка на себя и задать себе вопрос: про что это для меня?

ПРАКТИКА «Тени материнства»

Сядьте, расслабьтесь, поищите внутри ответ на вопрос: сколько своих теней в ребенке вы можете назвать прямо сейчас? Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте про своего ребенка. Что вас в нем раздражает, за что ругаете, за что стыдите, где ведете себя неадекватно, когда хотелось бы по-другому? Это все ваши тени, непринятые, подавленные, отверженные части вас, которые так сильно колют глаз в ребенке. Поищите в себе эти моменты, осознайте связи. Ожидания и раздражения от ребенка понизятся ощутимо.