Читать книгу Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта - Инна Захарова - Страница 25

Мы всегда должны помнить, что страх мобилизирует нас, т.е. достает все наши ресурсы, собирает их в кучку для того, чтобы мы их использовали. Наша ответственность – определить жизненные цели, направление развития, чтобы в момент, когда мобилизированы все твои силы и ресурсы, ты знал куда их направить и какие шаги тебе стоит произвести.

Ответственность – это комплексное чувство, в составе которого есть эмоция страха. Если бы не было страха, мы не могли совершать решительные действия никаким другим способом. Спасибо ему за это.

Наличие целей в жизни, конечно же, не исключает присутствие страха. Когда страшно, ты мобилизирован и смотришь – где же эта опасность, куда нужно вбросить все силы. В таком состоянии ты можешь справиться с любой ситуацией. Если использовать страх в нужном направлении и в нужной степени – это успешная стратегия действий.

Если есть только страх, и нет желаемых целей, то перед глазами у нас опасность и больше ничего. И куда бы мы ни шли, эта опасность всегда с нами, даже когда мы от нее отдаляемся, мы только ее и видим. Можно ли успокоиться, имея перед глазами только опасность? Это невозможно. Качество жизни будет очень низким, ты будешь перемещаться только от опасности к опасности, поскольку твой ум на это настроен. Почему мы говорим о важности постановки целей, чтобы справиться со страхами?

И тогда часть страхов снижается, потому что мы начинаем смотреть на цель. Человек, который умеет управлять своим вниманием, управляет своей жизнью.

Это осознанная работа: оторвать, отклеить, отцепить внутренний взгляд от опасности, переместить его в зону желаемого результата и там его прикрепить, приклеить, приколотить. И ты начинаешь двигаться туда – к желаемому и приятному с легкостью и радостью. И если вдруг какая-то опасность все-таки возникнет на пути твоего движения, твоего страха будет достаточно, чтобы мобилизировать силы в нужный момент и пустить их всех на достижение целей.

В последний день перед сдачей экзамена у тебя столько сил вдруг возникает! Еще три дня назад ты был не способен на такое поглощение информации, т.е. именно страх заставляет тебя мобилизироваться и подготовиться в очень короткий срок максимально хорошо.

В рабочих моментах, когда ты делаешь то, чего не делал раньше, происходит схожим образом. Именно страх собирает тебя, толкает на поиск информации, новых стратегий, возможностей, своих способностей. И тебе все это хочется делать для того, чтобы достичь своей цели. У тебя это получается естественным образом, потому что твой интерес лежит в этой плоскости. Страх и желание работают таким образом вместе. Поэтому страх – очень полезная эмоция. Если кто-то говорит: «Я хочу избавиться от своего страха», он не понимает, на что подписывается.

Если твой внутренний взгляд заточен на поиск опасностей, сам по себе ты цели свои не увидишь, это только осознанная работа.