Правильное питание – простой и вместе с тем эффективный метод профилактики заболеваний и их лечения. Прочитав эту книгу, вы не только узнаете о принципах питания тибетской медицины, но и сможете применять их каждый день и благодаря этому повысить качество жизни, укрепить здоровье и предотвратить многие болезни. Иннокентий Александрович Сергеев. Писатель, переводчик, журналист.Обучался тибетской медицине в Боднатхе (Катманду, Непал) у профессора, доктора медицины Намгьял Таши Церинга. Среди других наставников мэнрампы (врачи) Джигме Норбу Лингпа (Дуликел, Непал), Тензин Гьянцен (Дакшинкали, Непал), получил наставления в буддийских монастырях у врачей Церинга-ламы (Чойлин, Катманду, Непал), Лобсанга-ламы (Парпинг, Непал).Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Иннокентий Сергеев. Правильное питание в тибетской медицине
Вступление
Глава 1. С чего начинается правильное питание
Шесть типов людей
«Огненная теплота» жизни
Глава 2. Как правильно выбирать продукты. Вкус
Вкус как лекарство
«Тепло» и «холод»
Дополнительные свойства продуктов
Растительные продукты
Мясо
Масло
Молоко и молочные продукты
Глава 3. Правила питания
Как и сколько питаться
Время года
Возраст
Как и сколько пить
«Пищевые запреты»
Пять «золотых» правил
Глава 4. Тибетские диеты на каждый день. Как пользоваться тибетской диетой
Диета для «Слизи»
Диета для «Желчи»
Диета для «Ветра»
Рецепты для гармонизации нервной системы
Приложение 1. Тест для определения конституционального типа
Ветер: «В движении жизнь!»
Желчь: «Удача любит отважных!»
Слизь: «Главное – спокойствие!»
Приложение 2 «Согревающие» и «охлаждающие» продукты
Приложение 3. Полезный и вредный образ жизни
Библиография:
Отрывок из книги
Правильное питание – это основа тибетской медицины. В то время как на Западе мы без конца говорим о правильном питании, дискутируем, спорим, на Востоке, в Тибете, оно уже много столетий служит сугубо практическим целям. Оно работает. Работает по-настоящему. Работает эффективно. Притом, что многие болезни полностью излечиваются одним только изменением питания, оно служит не только лечению, но и профилактике заболеваний и предотвращению их рецидивов.
Итак, правильное питание в тибетской медицине, это:
.....
«Бегущий вверх» отвечает за речь и память.
«Проникающий» осуществляет иннервацию различных органов, тканей и систем, отвечает за сокращения мышц.
