Читать книгу Зарядка для жизни - Ирина Евдокимова - Страница 6

Услышала это от Тони Роббинса. Понравилось про то, что одновременно нельзя испытывать благодарность (за ветер, …) и злость, например. Поэтому так важна благодарность. Это практика.

Благодарность и злость – это два разных эмоциональных состояния, которые часто не могут существовать одновременно в нашем внутреннем мире. Когда мы испытываем благодарность, мы фокусируемся на признании и оценке положительных аспектов жизни, на том, что у нас уже есть, на благодарности за поддержку, любовь, заботу и просто за сам факт существования. Это помогает нам чувствовать себя счастливее, удовлетвореннее и более связанными с окружающим миром.

С другой стороны, когда мы испытываем злость, мы фокусируемся на отрицательных аспектах жизни, на обиде, обидчивости, недовольстве или разочаровании. Злость может отравить нашу жизнь, создавая стресс, негативные эмоции и разрушительное поведение.

Практика благодарности может помочь нам переключить внимание с негативных эмоций на позитивные, улучшая наше эмоциональное состояние и общее благополучие. Благодарность учит нас ценить то, что у нас есть, и видеть хорошее в мире вокруг нас.

Интересно: что нельзя испытывать в моменте эти два состояния одновременно.