Оглавление
Ирина Красоткина. Талассо и диеты
ГЛАВА 1. ТАЛАССО ПРОТИВ ХОЛЕСТЕРИНА
АТЕРОСКЛЕРОЗ
АНТИСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ ДИЕТА
ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
ДИЕТА ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
СТЕНОКАРДИЯ (ОДНА ИЗ ФОРМ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА)
ДИЕТА ПРИ СТЕНОКАРДИИ
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
ДИЕТА ПРИ ГИПЕРТОНИИ
ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ ПОЛИПЫ В ЖЕЛЧНОМ КАМНЕ (ХОЛЕСТЕРОЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ)
ДИЕТА ПРИ ХОЛЕСТЕРОЗЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
ГЛАВА 2. ТАЛАССО И ПИЩЕВАРЕНИЕ
ДИЕТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
АТОНИЯ ЖЕЛУДКА
АТОНИЯ КИШОК
ОСТРЫЙ ГАСТРИТ
ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ
ДИАРЕЯ
ДИСБАКТЕРИОЗ КИШЕЧНИКА
ДИСПЕПСИЯ
ЗАПОРЫ
КОЛИТ ОСТРЫЙ
КОЛИТ ХРОНИЧЕСКИЙ
ПРОКТИТ, РЕКТИТ
ТИФЛИТ
ЭНТЕРИТ, ЭНТЕРОКОЛИТ ОСТРЫЙ
ЭНТЕРОКОЛИТ ХРОНИЧЕСКИЙ
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
ГЕМОРРОЙ
СПАСТИЧЕСКИЙ КОЛИТ, ИЛИ СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
ГЛАВА 3. ТАЛАССО И НЕДОСТАТОК ЙОДА
ПРОДУКТЫ МОРЯ И ЙОД
ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
ГЛАВА 4. ТАЛАССО И АВИТАМИНОЗЫ
ВИТАМИНЫ И АВИТАМИНОЗЫ
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В1 (ТИАМИНА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В2 (РИБОФЛАВИНА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА РР (НИАЦИНА), ИЛИ ВИТАМИНА В3
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В6 (ПИРИДОКСИНА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В9 (ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12 (ЦИАНОКОБАЛАМИНА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В15 (КАЛЬЦИЯ ПАНГАМАТА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С (АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D (КАЛЬЦИФЕРОЛЫ)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА А (РЕТИНОЛА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Е (ТОКОФЕРОЛА АЦЕТАТА)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Р (ФЛАВОНОИДОВ)
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Н (БИОТИНА)
ВОЗРАСТ И ВИТАМИНЫ
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ КАК СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ АВИТАМИНОЗОВ
ДИЕТЫ ПРИ АВИТАМИНОЗАХ
АВИТАМИНОЗ В15
ВИТАМИННАЯ ДИЕТА
ГЛАВА 5. ТАЛАССО И ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ
ПРОДУКТЫ МОРЯ – ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННЫХ СИЛ
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
СТРЕСС
ДЕПРЕССИЯ
БЕССОННИЦА
СНИЖЕНИЕ ПАМЯТИ
УТОМЛЕНИЕ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
СУБЪЕКТИВНЫЙ САМОКОНТРОЛЬ
ОБЪЕКТИВНЫЙ САМОКОНТРОЛЬ
МОРЕПРОДУКТЫ КАК СТИМУЛЯТОР ЖИЗНЕННОЙ АКТИВНОСТИ
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ
ГЛАВА 6. ТАЛАССО И РЕБЕНОК
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ДО 6 МЕСЯЦЕВ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 5–6 МЕСЯЦЕВ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 6–7 МЕСЯЦЕВ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА СЕМИ-ДЕСЯТИ МЕСЯЦЕВ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 10–12 МЕСЯЦЕВ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ПОЛУТОРА ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 1,5–3 ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 3–5 ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 5–7 ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 7-11 ЛЕТ
ГЛАВА 7. ТАЛАССО И ЛИШНИЙ ВЕС
ВСЕ ЛИ ХУДЕЮТ ОДИНАКОВО?
КАК РАССЧИТАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА
ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЕ КАЛОРИИ?
ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К ПОХУДЕНИЮ?
АЗБУКА ПИТАНИЯ
ТАЛАССО И ПОХУДЕНИЕ
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ ДИЕТЫ
РЕДУКЦИОННЫЕ ДИЕТЫ
ШВЕЙЦАРСКАЯ ДИЕТА
ГОЛЛИВУДСКАЯ ДИЕТА
КРАТКОСРОЧНАЯ ДИЕТА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
НУЛЕВАЯ ДИЕТА
Отрывок из книги
Термин «холестерин» происходит из греческого: chole – «желчь», steros – «твердо». Холестерин принадлежит к стеринам, которые входят в состав химической группы твердых стероидов. Стерины повсеместно встречаются в природе, они содержатся в растениях, грибах. Кроме того, холестерин – продукт распада усвояемых организмом жиров. Он представляет собой белое воскообразное вещество, содержащееся в клетках человека и животных. Холестерин вырабатывается в печени, содержится в ряде пищевых продуктов.
В определенных дозах это вещество просто необходимо человеческому организму. Он входит в состав каждой клетки, присутствует в составе клеточных и внутриклеточных оболочек, без него невозможны процессы обмена, поскольку он определяет прочность и проницаемость мембран клеток. Значит, без холестерина просто не существовало бы нормальной полноценной клетки.
.....
Современный человек включает в рацион слишком много пищи, богатой холестерином и насыщенной жиром; и уже в относительно молодом возрасте коронарные артерии блокируются холестериновыми бляшками.
Однако, изменив свое отношение к рациону питания, можно предотвратить развитие ряда заболеваний, связанных с переизбытком холестерина. Например, обеспечить противосклеротическую направленность питания больных гипертонической болезнью и ишемической болезнью сердца, что приносит весьма ощутимые плоды.
.....
