Описание книги
Понятные рекомендации на каждый день помогут снять напряжение в мышцах, укрепить их, сделать движения безболезненными, а весь организм привести в тонус.
Программу выполняют, сидя за компьютером, за рулем автомобиля, даже лежа на диване, что особенно важно людям в возрасте.
Всего один месяц занятий, и можно переходить к более продвинутой системе, так же понятно представленной на рисунках. Продолжительный лечебный эффект гарантирован. Где бы ни застала вас боль, у вас всегда будет возможность избавиться от нее без лекарств.
Пользователь
эта книга,конечно мала что бы рассказать про все подводные камни,связанные с болезнью спины. однако можно найти несколько полезных советов,что бы облегчить свои страдания в домашних условиях.однако такая лечебная физкультура никак не отменяет назначений врача,кстати прежде чем заниматься ей лучше проконсультироваться со специалистом,возможны противопоказания в некоторых случаях.