Читать книгу Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь - Ирина Шишкина - Страница 8

Для чего нам помнить сны?

→ Чтобы услышать свое подсознание – чтение снов помогает разобрать невнятный голос интуиции, завалы сомнений и тревог, принять решение.

→ Чтобы получать еще больше удовольствия от ночи. Сны – это удивительный мир фантазий, бесконечный сериал.

→ Чтобы вдохновляться и творить – пока мы спим, мозг по-настоящему свободен и креативен. Когда мы бодрствуем, он ограничивается привычными установками и убеждениями.

→ Обязательная деятельность при составлении карты для практики осознанных сновидений.

Чтобы запоминать сны до мельчайших подробностей, необходима практика. Мы начнем с простого – сфокусируемся на цвете и запахе сна. Фиксируйте сразу после пробуждения только эти два фактора.

Цвет во сне

Цвет во сне говорит о настроении, состоянии души. Но не все так просто. Черный – не всегда депрессивный, а радужный – не сочетание счастья.

При трактовке цвета ориентируйтесь на свои ощущения. И немного – на подсказки.

→ Цветной сон в природных тонах – ого! Какая внутренняя свобода!

→ Избыточно яркий (ЛСД-цвета) свидетельствует о крайнем эмоциональном истощении и выгорании.

→ Сепия – потребность в близости.

→ Черно-белый – ни о чем не говорит, если 80 % ваших снов такие. Если же черно-белые сны редкое исключение, то часто присутствует цветовой акцент (одно яркое пятно).

→ Монохром с цветовым акцентом – обратите внимание на предмет в цвете и сфокусируйтесь на своих ощущениях от него и цвета.

Будьте внимательны и не путайте сны «ночью без света». Это не черно-белые сновидения. Они обычно отдают синевой, и цвета отражаются так же, как вы их видите в сумерках или ночью. Мозг до безобразия логичен: вы же ночью спите – вот и смотрите ночные события.

Запах во сне

Запах во сне говорит о вашем «вкусе к жизни» в текущий момент. Давайте посмотрим, чем пахнет ваша жизнь.

→ Зловоние – найдите во сне его источник.

→ Парфюм – желаемый запах. То, чего нет, но очень хочется. Найдите его источник. Часто это половой партнер.

→ Еда – чувство безопасности.

→ Запах из детства – не хватает чувства безопасности.

→ Нет запаха – есть, но он обычный.

Какие цвета присутствуют во сне у вас? Чувствуете ли вы запахи?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________