Читать книгу Трансформация личности - Искандер Джин - Страница 18

Вследствие множества лет эволюции в вашей психике образовались определенные процессы, которые помогают приспосабливаться к жизнедеятельности. Один из таких процессов – это внимание, благодаря которому вы фокусируетесь на определенном элементе, ситуации и способны держать на этом свой луч сознания. Если у вас проблема с вниманием, вы не можете сосредоточиться: читаете одну страницу, потом застреваете на какой-то строчке, бесконечно ее перечитывая, значит нужно работать с чувственным проживанием настоящего момента. Вы должны книгу читать настолько внимательно и с таким интересом, чтобы вам не приходилось строчку перечитывать, постоянно делая эту регрессию. Читайте книгу с максимальным фокусом внимания, растворяясь в ней и получая наслаждение от этого процесса, либо не читайте ее вообще.

Второй элемент – это мышление, позволяющее вам, используя уже имеющиеся у вас образы и представления о действительности, предполагать и создавать что-то новое, генерировать идеи, планы и выводы. Если вы понимаете, что можете просто что-то выучить, что-то проанализировать и на этом всё, то у вас проблема с мышлением. Например, вы посмотрели какой-то научно-популярный фильм о вреде зеленого чая, где говорится, что какие-то ученые доказали, что употреблять его очень опасно для здоровья. В последующем, когда люди говорят вам про зеленый чай, вы всем трезвоните, что его вредно пить. То есть, если у вас нет самостоятельного мышления, вы можете прийти к тому, что, услышав единожды какую-то информацию и не проверив это, начинаете везде ее распространять. При этом вы еще и думаете, что это ваши мысли и идеи, хотя вам это просто внушили.

Человек, обладающий мышлением, столкнувшись с информацией о вреде зеленого чая, зайдет в Википедию, на другие сайты, где есть достоверные источники, сделает общий вывод о том, что в одном месте говорят о его пользе, в другом – о вреде, но объективно все родственники пьют зеленый чай, у них всё нормально со здоровьем, а значит это непроверенная информация, о которой не следует говорить. Поэтому, если вы легко поддаетесь внушению, тоже нужно работать над чувственным проживанием момента.

Память – это тот процесс, который позволяет фиксировать информацию. Жить без памяти невозможно, потому что нам очень важно отслеживать опыт прошлого, благодаря чему мы делаем работу над ошибками и способны адаптироваться. Не было бы памяти с точки зрения каких-то исторических фактов, отпечатков в сознании – было бы очень тяжело реализовываться. Если у вас память девичья, вы очень быстро забываете важные вещи (информацию о встречах, делах, о работе), то, само собой, вам нужно находиться в чувственном проживании настоящего момента.

Проблемы с памятью возникают тогда, когда вы в суете и не пребываете в моменте. Если вы быстро забываете имена новых людей, то это говорит о том, что вы где-то летали в момент знакомства с человеком, не находясь здесь и сейчас. Вы можете использовать различные мнемотехники, благодаря которым происходит углубление в проживание этой реальности и, как следствие, запоминание необходимой информации. Если вы сидите в телефоне, когда вам человек что-то говорит, вы также не находитесь в чувственном проживании момента.

Без такого психического процесса, как речь, было бы очень сложно понимать людей. Благодаря речевому аппарату мы с вами способны перенимать друг у друга знания, информацию, а иногда даже внутреннее состояние. Если вы с трудом контактируете с людьми: вам тяжело разговаривать, объяснять что-то, понимать других людей, речь ваша недостаточно сформированная, неуверенная, скрытная и скромная, то это происходит по причине того, что вы не полностью присутствуете в настоящем моменте. Вам не особо интересно об этом говорить, у вас не возникает каких-то особых желаний с этим связанных. Если же вы проживаете настоящий момент, то, конечно же, ваша речь будет сформирована, потому что хочется делиться тем, что происходит у вас внутри.

Восприятие – это ваша способность в принципе ощущать действительность, в том числе и на уровне ощущений. Можно сказать, что восприятие этого мира осуществляется вами за счет шести органов чувств, включая интуицию. Если вы не очень радужно воспринимаете эту жизнь, то это тоже происходит по причине отсутствия ощущения момента здесь и сейчас.

Таким образом, все психические процессы определяются чувственным проживанием настоящего момента, благодаря которому ваше внимание, мышление, память, речь и восприятие быстрее всего развиваются и нарабатываются до очень мощного, профессионального уровня, позволяя вам с радостью и интересом проявляться в этом мире. Есть люди очень замкнутые, ушедшие в себя, глубокие интроверты, которым это дается непросто. Однако подача себя, желание общаться и объединяться играют очень важную роль, способствуя быстрому росту и развитию во всех отношениях.