Читать книгу Karma auflösen - Joanna Cherry - Страница 15

Schaffe dir Raum in der alltäglichen Betriebsamkeit, um die Tür zu deinem wahren Wesen zu öffnen, und lade das Höhere Selbst ein, einzutreten. Zumindest am Anfang brauchst du wahrscheinlich die Meditation, um dich mit deiner göttlichen Gegenwart zu verbinden und mit ihr zu verschmelzen. Meditation ist der Raum, in dem du innere Führung erhältst.

Folgende Schlüsselmeditation führt zur Tiefenentspannung von Körper, Geist und Gefühl. Wenn wir ganz entspannt sind, sind wir mehr wir selbst und können besser Kontakt aufnehmen.

Setze dich bequem und in aufrechter Haltung hin. Schließe die Augen und atme tief und sanft. Spüre, wie du durch das Wurzelchakra (das Energiezentrum am Steißbein) und die Füße tief mit dem Zentrum der Erde verankert bist. Spüre den Halt, den dir Mutter Erde gibt, dein Einssein mit ihr. Atme tief und entspanne dich.

Lade die Liebesenergie unserer Göttlichen Mutter ein (oder von Maria, Quan Yin, Saraswati, deiner eigenen inneren Göttin oder einem anderen Aspekt der Göttin), damit sie vom Erdzentrum aus in deine Füße fließt und jede Zelle und jedes Atom mit Liebe füllt. Diese wundervolle fließende, rosa-goldene Liebeslicht-Energie ist die Essenz der Liebe Gottes oder des Universums. Lass deine Füße diese Liebe spüren. Sorge dich nicht, wenn du gar nichts fühlst, sondern fahre einfach fort. Diese Energie fließt jetzt nach oben in deine Knöchel, Waden, Knie und Oberschenkel. Nimm zwei tiefe Atemzüge dieser Liebe und entspanne deine Beine und Füße.

Nun strömt die göttliche Liebesenergie in deinen Unterkörper, in die Genitalien, steigt langsam hinauf in den Solarplexus und in den mittleren Rücken, in den Brustkorb, oberen Rücken und in die Schultern. Versuche wieder, diese Liebe zu spüren. Nimm drei tiefe Atemzüge von dieser Energie und entspanne den Rumpf.

Lass jetzt die Liebe in deine Arme und Hände fließen, dann hinauf in den Hals, ins Gesicht, in den Kopf. Lockere Kinn und Kiefer und lass sie entspannen; schüttle deine gesellschaftliche Rolle von dir ab. Lass Mund und Wangen einsinken, entspanne Augen und Stirn. Spüre die Liebe und atme zweimal tief durch.

Wenn du es möchtest, kannst du die Lichtenergie des Göttlichen Vaters einladen, durch deinen Scheitel in deinen Körper zu fließen und sich mit der Energie der Göttin zu vereinen.

Fahre fort, tief zu atmen, während du die Spannung in allen Teilen deines Körpers auflöst und dich immer mehr entspannst. Segne deinen Körper und sage leise oder laut:

Ich segne diesen geliebten göttlichen Körper. Dieser Körper bildet und nährt sich aus göttlicher Liebe und Intelligenz, göttlichem Licht und Willen.

Stimme dich tiefer ein ins Bewusstsein von Seele und Gefühl. Gedanken und Emotionen sind wie Kinder: Wir erschaffen sie, und sie benötigen unsere Liebe und unser Verständnis, um sich in der göttlichen Freiheit entfalten zu können. Bewertungen oder Ängste kannst du in einen höheren Zustand überführen, indem du sie liebevoll annimmst und sich selbst dafür liebst, dass du diese Gefühle hast.

Wähle jetzt ein altes Muster, das du auflösen möchtest. Liebe und segne es. Umarme es! Liebe dich aus ganzem Herzen dafür, dass du es ausgesucht hast. Sprich folgendes:

Ich liebe mich für diesen Gedanken und dieses Gefühl. Ich umarme beide in Liebe. Ich segne alle meine Gedanken und Gefühle. Sie verwandeln sich jetzt in meinen natürlichen Ausdruck von Liebe, Freude, Licht, Weisheit, Wissen, Einssein und Kraft. So sei es.

Stimme dich jetzt noch tiefer in die Bewusstheit deiner Seele ein. Rufe sie herbei. Wenn du einen geistigen Führer oder einen Meister hast, mit dem du gern arbeitest, kannst du ihn jetzt rufen. Du kannst dich auf einen Meister oder Engel konzentrieren, über die du etwas weißt oder von denen du ein Bild hast. Sie können dich tiefer mit der Seele verbinden. Oder bitte einfach Gott oder dein Inneres Selbst, bei dir zu sein, du zu sein.

Du kannst nun die folgenden Affirmationen führen und aussprechen:

Ich bin die Liebe Gottes. Ich bin Gottes Licht. Ich bin ein göttlicher Meister und erinnere mich daran, wer ich wirklich bin. Ich bin schön. Als Teil des Göttlichen bin ich ewig unschuldig und gut. Ich werde unendlich geliebt, unterstützt und versorgt. Ich bin das Wissen und die Weisheit von Gott/Göttin. Ich bin Freiheit und Kraft. Ich bin Freude. Ich bin die göttliche, unendliche Fülle. Ich bin eins mit allem.

Werde jetzt zum empfangenden Gefäß, sei bereit, von der Seele zu empfangen. Du kannst hören, fühlen und sehen, was dir die Seele gibt. Wenn du abgelenkt wirst, beobachte, wie dies kommt und geht, ohne ihm Aufmerksamkeit zu widmen. Verweile zwanzig bis dreißig Minuten in diesem Zustand.

Es ist gut, zweimal am Tag zu meditieren.