Читать книгу Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling - Joe Friel - Страница 4
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Vorwort von Stephen Seiler, PhD
Einleitung
| 1 | WARUM DRINNEN RAD FAHREN?? |
| 2 | DRINNEN UND DRAUSSEN: DIE UNTERSCHIEDE |
| 3 | DAS INDOORCYCLING-EQUIPMENT |
| 4 | DIE EINRICHTUNG IHRER TRAININGSUMGEBUNG |
| 5 | DIE VIER MÖGLICHKEITEN, DRINNEN ZU FAHREN |
| 6 | FIT UND SCHNELL, DRINNEN WIE DRAUSSEN |
| 7 | ZIELGERICHTETES TRAINING, DRINNEN WIE DRAUSSEN |
| 8 | INDOOR-EINHEITEN UND INTENSITÄT |
| 9 | WIE SIE ALLES ZUSAMMENFÜHREN |
Anhang: Indoor-Trainingseinheiten
Danksagung
Literaturverzeichnis
Die Autoren
