Читать книгу Vive y déjate ser feliz - José Nogales - Страница 5
ОглавлениеÍndice
¿Qué nos ha motivado a escribir este libro?
De qué va la Psicología Positiva
El modelo abc: el proceso suceso-pensamiento-emoción y reacción
¿Qué son las creencias irracionales?
3 Acerca del amor y las relaciones de pareja
Lo que tú crees en base a tus experiencias y tus anhelos sobre el amor, ¡eso es el amor!
Acerca del amor
El amor y las relaciones de pareja
4 Las nuevas tecnologías:redes sociales
5 Calidad de vida versus nivel de vida
Una vida saludable
El tercer acto de la vida
Herramienta 1 La Sonrisa, una llave con magia
Ideas clave
Ideas clave
Ideas clave
Ideas clave
Herramienta 5 El Agradecimiento
Ideas clave
Ideas clave
Herramienta 7 El Pensamiento Crítico
Ideas clave
Herramienta 8 Crítica y Autocrítica Constructivas Cariñosas (CACC)
Para nosotros: autocrítica
Para los demás: crítica
Ideas clave
Pasos del minimax
Ideas clave
Herramienta 10 Vivir el Presente
Algunos ejemplos de postergaciones
Ideas clave
Herramienta 11 La Meditación: simple y potente, una caricia a nuestro ser
Ideas clave
