Читать книгу Vive y déjate ser feliz - José Nogales - Страница 8

Introducción

“Abrir las puertas, quitar los cerrojos,

bajar el puente y cruzar el foso,

abandonar las murallas que te protegieron,

volver a la vida y aceptar el reto.

Recuperar la risa, ensayar un canto,

bajar la guardia y extender las manos,

desplegar las alas e intentar de nuevo,

celebrar la vida, remontar los cielos”.

Mario Benedetti

Construimos este libro con un criterio de transversalidad, es decir, tuvimos en cuenta diversas disciplinas que colaboran en comprender la complejidad de los seres humanos, de sus relaciones interpersonales, de ellos con su mundo, en definitiva, en la búsqueda de la felicidad, admitiendo que no hay un único camino en esa búsqueda. Nuestro enfoque es que cada uno de nuestros lectores pueda encontrar el suyo.

Las disciplinas que tomamos son: la psicología desde corrientes diferentes, con especial acento en la Psicología Positiva; las ciencias sociales, por la relevancia del momento que vivimos, el papel de las redes sociales, las crisis actuales, etc.; a su vez, la biología, que nos aportará de manera complementaria algunos datos, y, por último, retomamos algunos conceptos filosóficos y antropológicos.

Seleccionamos un grupo de autores como referente, que son los que más se acercan a nuestro pensamiento, otros por su sentido crítico y por su originalidad. Con algunas perspectivas que incluimos no nos identificamos, pero las consideramos también valiosas.

El libro se compone de dos partes centrales. En la primera desarrollamos algunos referentes teóricos, enfatizando la Psicología Positiva que nos aporta en la comprensión de cómo actuamos y por qué, y otras temáticas vinculadas a la felicidad con acento en posiciones diversas, como ya hemos comentado.

En la segunda parte presentamos once herramientas que consideramos un aporte para enfrentarnos de manera positiva con los avatares de la vida y para estar más plenos con nosotros mismos y nuestro entorno.

En el último apartado encontraréis una selección de frases que nos mueven a sentir y a pensar.

Para finalizar, queremos posicionarnos frente a lo que no compartimos de algunos libros de autoayuda convencionales que proponen eliminar a través de la negación nuestras emociones negativas, cuando nosotros pensamos que forman también parte de un aprendizaje y de nosotros mismos. Además, plantean un ideal de hombre perfecto al que llegaríamos a través de las correcciones cuando nuestra propuesta es, en primer lugar, aceptar esas emociones negativas para luego aprender de ellas.

A nosotros no nos interesa “pedagogizar”, en el sentido más tradicional, la vida. No nos interesa que todos piensen que solo hay un sendero para llegar a la felicidad, todo lo contrario, creemos firmemente que cada persona debe elegir su camino de manera consciente, pero con responsabilidad.

Por todo lo vivido, lo aprendido, lo compartido, no proponemos la anestesia ni la negación del sufrimiento.

• Nuestro propósito no es normalizar, acallar o disciplinar.

• No ofrecemos “pastillas para no pensar”.

• Os invitamos a la reflexión y al análisis crítico (virtudes muy humanas, estratégicas y vitales), sin olvidar la intuición.

• Os invitamos a “pensaros”, sin olvidar vuestras singularidades y soñar futuros posibles, sin recetas mágicas.

• A que tengáis una vida acorde con lo que vosotros deseéis, sin esperar que sea “perfecta”. Ser felices es nuestro norte, nuestra meta.

Quienes escribimos este libro pensamos que la mejor manera de que cualquier persona se dé cuenta de que puede ser feliz es reflexionando, parar y pensar si realmente está viviendo la vida que ella quiere o la que desean los demás y por qué se niega ser feliz.

Como hemos comentado, no daremos recetas mágicas ni pautas a seguir para alcanzar ese equilibrio de felicidad, sino que preferimos que con nuestra reflexión y las explicaciones que encontraréis a lo largo de estas páginas, cada uno encuentre “su” camino y no tenga miedo a empezar de nuevo.