Читать книгу Narciarstwo - Józef Czopik - Страница 5

Narciarstwo jest w Polsce coraz bardziej popularne. Prawie na wszystkich naszych górach znajdują się różnego rodzaju wyciągi, stoki są coraz częściej dośnieżane, a najnowszy sprzęt narciarski można wypożyczyć lub kupić w wielu sklepach. Narty kochają zarówno młodzi, jak i starsi. Młodsi, wychowani na deskorolkach, teraz masowo „zaludniają” stoki.

Od 1 stycznia 2008 r. przestały istnieć granice z krajami Unii Europejskiej, wyjazdy w Alpy stały się więc ogólnodostępne. Na nartach jeździ nas coraz więcej i coraz więcej doświadcza bolesnych urazów. W górach przewracamy się, zderzamy, spadamy, a stłuczenia, skręcenia, złamania kości kończyn dolnych, górnych, kręgosłupa, głowy są coraz częstsze. Czy można się przed tym uchronić?

Jeśli przyjmiemy, że do większości urazów przyczyniają się: brak przygotowania do zwiększonego wysiłku w czasie zjeżdżania, brak zaprawy przed wyjazdem w góry, brak rozgrzewki przed zjazdami (stopniowanie trudności pochylenia stoku), to od razu dostrzegamy możliwości zapobiegania im tak, aby z każdego wyjazdu w góry wrócić w zdrowiu.

Autorzy przedstawiają w książce najczęstsze urazy i ich przyczyny oraz sposoby zapobiegania im, a także udzielania pierwszej podstawowej pomocy przedmedycznej na stoku narciarskim.

W książce zaprezentowano też wiele praktycznych porad i uwag wynikających z wieloletniego doświadczenia ratowników oraz lekarzy z TOPR, GOPR i Oddziału Chirurgii Urazowej Szpitala Urazowego w Zakopanem – za bezinteresowną pomoc należą się im serdeczne podziękowania.

Na zakończenie pragniemy podkreślić, że w swojej naturalnej historii życia człowiek stale podlegał urazom. Najlepiej o tym świadczy wspaniały system naprawczy naszego organizmu. Człowiek jednak po to ma rozum, aby z niego korzystał, i niepotrzebnie nie szafował swoimi siłami. Lepiej zachować witalność na lepszą jakość i długość życia, a także na walkę ze szkodliwymi czynnikami środowiska, które poniekąd sami stworzyliśmy poprzez rozwój cywilizacji technicznej. Dlatego narciarze obcujący z piękną i surową przyrodą, powinni w pełni świadomie korzystać z jej walorów i uroków, dbając o swoje bezpieczeństwo i zdrowie.

Książka jest przeznaczona głównie dla młodzieży, rodziców, studentów medycyny i fizjoterapii oraz uczelni wychowania fizycznego, a także dla trenerów i lekarzy dbających o naszą sprawność fizyczną, umiejętności narciarskie i zdrowie.

Józef Czopik, Małgorzata Pasławska