Читать книгу Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь - Катерина Ленгольд - Страница 5

Я приняла непростое, но, как впоследствии выяснилось, судьбоносное решение – уйти из операционной деятельности аэрокосмической компании и сместить фокус с запуска спутников на изучение человеческого мозга.

Моей задачей было найти такую систему, которая помогла бы мне совместить гибкое движение вперёд с удовольствием от жизни. Так начался мой путь в мир нейронауки и психологии.

Сначала я училась интерперсональной нейробиологии в Mindsight Institute в Лос-Анджелесе у знаменитого Дэна Сигела. Потом поступила на магистерскую программу в Институт психиатрии, психологии и нейронаук в King’s College London (один из ведущих университетов мира в этой области). Параллельно я изучала и активно применяла на себе техники когнитивно-поведенческой психологии и коучинга.

Результатом моих экспериментов стала система нейроспринтов, которая, без преувеличения, помогла мне построить новую жизнь. Жизнь, наполненную энергией и смыслом. Жизнь, в которой я – автор, а не жертва обстоятельств. Жизнь, в которой я регулярно и внимательно прислушиваюсь к себе вместо того, чтобы с зажмуренными глазами гнаться за социально одобряемым «успехом», а потом валяться на обочине выгорания.

На старте это был метод, опиравшийся на мой личный опыт. Впервые я поделилась им в своей книге «Просто Космос» в 2019 году. Книга моментально стала бестселлером, и тысячи людей начали внедрять спринты в свою жизнь. Вскоре после выхода книги я запустила программу «Космическая Команда», в которой любой желающий мог пройти спринт вместе со мной. Мы созванивались в Zoom, ставили цели, еженедельно обсуждали прогресс и возникающие сложности. А в конце спринта – праздновали победы. В первом потоке у нас было 300 «космонавтов», но эта цифра быстро росла. В финальном потоке спринт со мной проходили больше 20 000 человек.

«Космические команды» стали источником бесценной информации. Каждую неделю участники заполняли отчёты, где отмечали, что для них работает, а что нет. Представьте этот объём данных: тысячи участников, еженедельные отчёты несколько лет подряд. Этот опыт позволил «докрутить» алгоритм, сделать его проще и эффективнее. К тому же нейронаука шагнула вперёд, и новые исследования помогли укрепить теоретическую базу метода.

В 2022 году я приняла решение основать исследовательский институт в Калифорнии, который будет разрабатывать инструменты для качественной трансформации жизни, основанные на современной нейронауке. Сейчас в Neurointegration Institute мы работаем с крупнейшими международными компаниями, помогая им внедрить наш метод в бизнес и предотвратить выгорание сотрудников. Мы также проводим сертификационные программы, где обучаем нашему методу тренеров, которые потом применяют его в своей частной практике[4].

Я бесконечно люблю то, чем занимаюсь. Работая в аэрокосмической индустрии и запуская спутники на орбиту, я думала, что круче космоса ничего нет. Я ошибалась. Человеческий мозг – это космос другого уровня, который каждый из нас просто обязан познать. Я убеждена: именно через познание своего мозга мы становимся авторами своей жизни.