Читать книгу Darf ich das noch essen? Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterin - Katharina Rau - Страница 6
4) Ursache für erhöhtes Cholesterin im Blut
ОглавлениеDie Ursachen für erhöhte Cholesterinwerte sind vielfältig. Es gibt Faktoren, die beeinflussbar sind und welche, die wir nicht bestimmen können.
Oftmals sind hohe Cholesterinwerte vererbbar. Das heißt, sie werden über die Gene weitergegeben. Für die folgende Generation ist es also nicht auszuschließen, dass sie Probleme mit dem Cholesterinspiegel bekommt. Nicht bei jedem muss das negative Folgen haben. Denken Sie daran: „Du bist, was du isst!“ Sie selbst haben in der Hand, wie sich Ihre Gesundheit entwickelt.
Doch auch eine einseitige, falsche Ernährung kann viel Schaden anrichten. Wird über einen längeren Zeitraum zu viel, zu fettig und zu fleischhaltig gespeist, kann sich das negativ auf den Cholesterinspiegel auswirken.
Auch Bewegung spielt eine wichtige Rolle. Zu wenig kann auf Dauer ungesund sein. Eine Kombination aus falscher Ernährung und zu wenig Bewegung gilt daher als Risikofaktor.
Der heutige Arbeitsalltag ist sehr stressig. Auch das spielt eine wichtige Rolle. Kommt man nach der Arbeit nicht zur Ruhe und ist ständig am Rotieren, hat der Körper keine Erholungspausen. Doch diese sind wichtig, damit er sich regenerieren kann.
Um den Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen, sollte also die ganze Lebensweise betrachtet werden, die sich aus einzelnen Teilen zusammensetzt.