Читать книгу Dbaj o siebie - Katia Narain - Страница 11

KOCHAMY ROBIĆ LISTY!

W książce Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu Matt Haig opisuje, jak robił listy, by poradzić sobie z lękiem i depresją. Spisał najpierw rzeczy, które sprawiały, że czuł się źle, a potem te, od których czuł się lepiej. Gdy tylko o tym przeczytałyśmy, zaczęłyśmy robić własne listy, by pomagały nam w zadbaniu o siebie. Spisałyśmy rzeczy, od których czujemy się okropnie i dzięki którym czujemy się dobrze i pewnie. Połączyłyśmy nasze listy, bo jesteśmy do siebie dosyć podobne – z wyjątkiem gotowania (to domena Katii) i medytacji (to lubi tylko Nadia).

A co znajdzie się na twojej liście? Spisz wszystko po kolei.