Читать книгу Dbaj o siebie - Katia Narain - Страница 12

CO NAM NIE POMAGA DBAĆ O SIEBIE

 Zbyt wiele zarwanych nocy.

 Myślenie, że powinnyśmy być gdzie indziej.

 Udawanie kogoś innego.

 Porównywanie się z innymi.

 Niesłuchanie własnego ciała.

 Za dużo cukru w diecie.

 Śmieciowe jedzenie.

 Zbyt dużo pracy.

 Za mało ćwiczenia jogi.

 Zapominanie o medytacji z powodu zbyt długiego siedzenia na Instagramie.

 Oglądanie całych sezonów seriali.

 Ogólnie telewizja.

 Ogólnie media społecznościowe.

 Niewzięcie dnia urlopu, gdy tego potrzebujemy.

 Opuszczanie posiłków.

 Zaniedbywanie przyjaciół i rodziny.

 Zbyt długie przebywanie w zbyt licznym gronie.