Читать книгу Mit Yoga das Leben meistern - Kerstin Vollath - Страница 4

Kapitel 1: Alles, was Sie über Yoga wissen müssen

Kapitel 2: Lernen Sie Ihren Körper kennen

Kapitel 3: Yoga Equipment - Was Sie für den Anfang benötigen

Kapitel 4: Die Do´s und Don´ts beim Üben von Yoga

Kapitel 5: Vermeidung von Yoga-Verletzungen

Kapitel 6: Yoga-Übungen für den Anfänger

Kapitel 7: Aufwärm-Übungen und Anfänger-Yoga-Routinen

Kapitel 8: Regeneratives Yoga - stressfrei und energiereich bleiben

Kapitel 9: Yoga Diät und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf)

Kapitel 10: 12 Arten von Yoga, von denen Sie profitieren können

Kapitel 11: Verbessern Sie Ihre Yoga-Übungen weiter