Читать книгу Mit Yoga das Leben meistern - Kerstin Vollath - Страница 5

Es beinhaltet die bewusste Kontrolle des Atems oder Pranas in Sanskrit (Lebenskraft) für spirituelle Erleuchtung und spezifische Meditation, um den Geist und die Leistung von verschiedenen Haltungen oder Yoga-Übungen zu kontrollieren, um den Körper zu stärken und Gesundheit und Kraft zu behalten.

Yoga wird heutzutage immer beliebter in der Bevölkerung wegen seiner Fähigkeit, dem Körper Gesundheit und Entspannung zu geben.

Verschiedene Perspektiven und Überzeugungen kamen aus verschiedenen Religionen wie Hinduismus und Buddhismus.

Es gibt 4 grundlegende Beschreibungen über Yoga:

• Yoga bezieht sich auch auf sechs orthodoxe Schulen in der hinduistischen Philosophie (Darśana);

• Yoga, das mit den Worten "Hutha-, Mantra- und Laien" verknüpft ist, bezieht sich auf alte Traditionen, die sich auf bestimmte Yoga-Techniken spezialisiert haben.

• Yoga kann bei der Erreichung eines Ziels helfen, wenn man sich in Disziplin übt.

• Yoga hat seine Techniken, um Ihren Körper und den Geist zu kontrollieren.

Arten von Yoga:

Yoga in Sanskrit bedeutet "zu vereinigen" oder "zu verbinden" in seinem wörtlichsten Sinn. Yoga ist eine alte Meditationstechnik, die bis in das 5. und 6. Jahrhundert nach Christus zurückreicht.

Es gibt eine breite Vielfalt der Gedanken und Lehren über die Praktiken und Ziele im Buddhismus, Hinduismus und Jainismus.

Die vier Wege des Yoga sind Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und Raja Yoga. Diese vier Wege des Yoga sind als Ganzes charakterisiert. Die vier Wege des Yoga arbeiten Hand in Hand.

• Bhakti Yoga: Yoga der Hingabe und Selbsthingabe. Dies wird als der einfachste und leichteste Weg bezeichnet, da wir nichts weiter tun müssen, als die Kontrolle aufzugeben.

• Karma Yoga: Ist das Yoga der Handlung. In dieser Praxis üben wir die Unverbundenheit mit jeder Tat, jedem Wort und jedem Gedanken.

• Raja Yoga: Auch Ashtanga Yoga genannt, ist die Synthese der beiden oben genannten Prinzipien und konzentriert sich darauf, den Geist zu kontrollieren, um ihn zur Ruhe zu bringen.

• Jnana Yoga: Das ist der Weg des Wissens, der Weisheit, der Selbstbeobachtung und der Kontemplation. Es beinhaltet die tiefe Erforschung der Persönlichkeit eines Menschen durch systematische Erforschung und Aufhebung falscher Identitäten.

Die Essenz der Spiritualität, wie sie auf den vier Wegen des Yoga gelehrt wird, besteht darin, die Natur ihren Lauf nehmen zu lassen. Ziel ist es, im Moment zu leben - und rational in verschiedenen Situationen zu denken.

Wenn Sie lernen, Ihre Unzulänglichkeiten in Ihrem Leben zu akzeptieren, dass alles, was Sie tun, seinen Verlauf nicht wesentlich ändert, werden Sie stärker, um das Leben, das Sie leben, zu akzeptieren.

Sie werden mehr von Ihren Lebenszielen angezogen, aber Sie glauben auch, dass das, was auch immer passiert, als der beste Lebensverlauf für Sie angesehen wurde. Dies führt zu einer Harmonie in Ihrer internen und externen Umgebung und zu einem zufriedenen Herzen und Verstand.

Heutzutage integrieren Yogapraktiker diese vier Wege des Yoga, was zu Ausgeglichenheit und einem Gefühl innerer Zufriedenheit führt. Diese vier Pfade ermöglichen die Reinigung von Körper und Geist und beseitigen alle negativen Gedanken.

Regelmäßiges Yoga verbessert das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Ausdauer unseres Körpers - ein gesundes, starkes und wachsames Herz.