Читать книгу Управляемые сновидения. Базовый уровень - Кира Вандер - Страница 8

Замечал ли ты, что восприятие действительности во сне сильно отличается от реальной жизни? Когда нам снятся места, люди и вещи из далёкого детства, это ощущается особо сильно. Но и обыденные сюжеты воспринимаются иначе. В длинных, цветных сновидениях солнце ярче, трава зеленее, небо глубже. Всё пространство наполнено теплотой и уютом. Или же – напротив. Привычные локации и объекты кажутся зловещими, мрачными. Они пугают тебя, хотя, вроде бы, не должны. Как часто во снах ты искренне удивляешься тому, что происходит вокруг? Радуешься или ужасаешься, придаёшь избыточное значение событиям, как ребёнок. Хотя, в реальной жизни такие эмоции проявляются крайне редко. Снова в точку, верно?

Причина такого изменённого восприятия, опять же, кроется в «отключении» долгосрочной памяти. Эмоция «удивление» – это реакция на эффект новизны, который производит тот или иной объект, событие или состояние. Те счастливчики, которые помнят эпизоды из своего раннего детства, часто рассказывают, что это похоже на сны. Накопление опыта в долгосрочной памяти притупляет нашу способность удивляться. Автоматическое выстраивание ассоциаций уменьшает «эффект новизны», даже когда мы встречаемся с чем-то незнакомым. Чем взрослее мы становимся, тем меньше удивительных вещей остаётся вокруг нас. Именно потому, что всё вновь увиденное легко вписывается в шаблоны, накопленные в долгосрочной памяти.

Когда в реале ты в тысячный раз идёшь по улице от дома до магазина, тебе вряд ли интересно глазеть по сторонам. «Эффект новизны» на нуле. Куда важнее обдумать предстоящие дела (поискать в залежах своего опыта наиболее подходящие решения). Ну, или поковыряться в прошлом (всё те же обращения к памяти). Фокус внимания – он там, внутри головы, а вся поступающая извне информация отсеивается фильтрами восприятия.

Активно о чём-то думая, ты как будто не видишь того, на что смотришь.

А во снах ты как тот ребёнок, разглядывающий картинки с животными. Даже тогда, когда снятся знакомые вещи, мы воспринимаем их по-новому. Повседневная локация может чудесным образом перетекать в несуществующую и так далее. Что бы ни происходило во сне, «эффект новизны» всегда работает. Всё новое успешно обходит фильтры восприятия. Поэтому, даже если приснилась знакомая улица, мы имеем все шансы вспомнить, как именно она выглядела во сне.

«Когда я переходила мост над искусственным водохранилищем, прямо на берегу начинался лес. Дорога превратилась в узкую тропинку, и я понимала, что она приведёт меня к тому самому кирпичному дому с оранжевой крышей. Я с удивлением отметила, что уровень воды в реке повысился, берег скрылся из виду, а вместе с ним и парк с качелями. Только смешно торчали над поверхностью воды верхушки фонарей, вокруг них плавали лодки. Когда я проснулась, то была удивлена, что запомнила эти фонари и эти лодки. Пробегая по этому мосту в реале с плеером в ушах, я крайне редко смотрю вниз, едва ли помню, какой там уровень воды, и есть ли там вообще фонари. Почти каждый раз, когда я перехожу во сне этот мост, на том берегу оказывается лес и тропинка к несуществующему кирпичному дому. Во снах я не помню о существовании целого жилого массива с высотками, который находится там, в реальном мире».

Запись из дневника сновидений, 16.02.2017

Конечно, все эти примеры в основном касаются людей, обладающих хорошей сновиденной памятью. Если тебе всё ещё трудно вспоминать свои сны, и ты не можешь сопоставить описанные примеры со своим личным опытом, то не расстраивайся. Улучшение сновиденной памяти придёт само собой, как только ты начнёшь вести свой дневник сновидений, всё записывать и анализировать.