Читать книгу LYKKE. Секреты самых счастливых людей - Коллектив авторов - Страница 18

Более 20 лет в Финляндии исследовали свыше 20 тысяч человек в возрасте от 18 до 64 лет из финской «когорты» близнецов, измеряя уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Исследователь Хели Койвумаа-Хонканен пришла к выводу, что здоровые люди не являются более счастливыми. Верно обратное: счастливые люди более здоровы. Она перечислила три составляющих этого сильного лекарства – счастья.

Анализ нашей статистики за 20 лет показывает, что в конечном счете не имеет значения, здоровы люди или больны, и неважно, что случится со здоровьем в дальнейшие годы (хотя бы даже и инвалидность): те, кто доволен своей жизнью, всегда благополучнее, счастливее тех, кто ею недоволен. Удовлетворенность жизнью основывается на четырех факторах (счастье, отношения, интересы и уровень жизни). Удовлетворенность – это действенный показатель, прогнозирующий здоровье в любом возрасте. Довольные люди живут дольше и реже кончают жизнь самоубийством.

В ходе истории люди всегда стремились к счастью и душевному спокойствию, не зная, что удовлетворенность жизнью и счастье могут быть полезны для здоровья. Сейчас мы это точно знаем. Положительное душевное здоровье дает долгосрочные преимущества. Самые главные факторы – это способность получать удовольствие; способность уважать, любить других, нуждаться в них; способность строить и сохранять хорошие отношения. Эти способности не развиваются сами по себе. Они нуждаются в поддержке и развитии с самого начала человеческой жизни. Положительное душевное здоровье можно и нужно строить, сохранять и пропагандировать в разных секторах общества. Не сделать этого сейчас попросту значит взвалить это на следующие поколения.

Хели Койвумаа-Хонканен – профессор отделения психиатрии Университета Оулу, лапландского больничного района и больницы Университета Куопио (Финляндия). Она считает, что смотреть на закат после сауны в тихом финском летнем домике особенно полезно для душевного здоровья.