Читать книгу Ключ к жизненной эффективности - - Страница 8

Несколько лет назад я чуть не умерла… В разгар новогодних праздников и в самом начале плановой профилактики организма со мной случился анафилактический шок.

Сегодня мне хорошо известен этот термин, а тогда… Всего за 15 минут развилась сильнейшая аллергическая реакция, и организм дал иммунный сбой. Я лежала в соляной шахте, а сердце выпрыгивало из груди. Мне не привыкать управлять своими состояниями, поэтому, конечно, сначала я применила весь медитативный арсенал, пытаясь успокоить своё тело. Но сердце не затихало.

«Что-то тут не так», – сказал мозг и интуитивно вывел меня из шахты. Я посмотрела в зеркало и ужаснулась. Помните Уилла Смита в фильме «Метод Хитча»? Вот так действительно может распухнуть лицо, и это, оказывается, совсем не смешно.

Хочу кричать «Помогите!», но не могу: горло перекрыл спазм. Найти людей! Но идти тоже не получается: на четвереньках доползаю до дивана в коридоре и падаю. Никого нет. Вокруг тишина. Последнее, что вижу перед потерей сознания – табличку на двери: «Процедурная». Делаю последний рывок, открываю дверь и отключаюсь…

Меня вернули: успели ввести адреналин в мышцу. Оказывается, от анафилактического шока можно умереть практически мгновенно, если не успеют оказать первую помощь. Я лежу на кушетке, вокруг – с десяток людей в белых халатах и с ужасом на лицах… Что происходит? Почему я здесь? Что со мной? Эти и другие вопросы проносятся в голове, пока медсестра даёт воды, и… я не могу пить. Глотательный рефлекс не работает. В этот момент мне становится по-настоящему страшно. Я умираю?! Я не могу дышать?! Слёзы текут рекой, тело содрогается в истерических спазмах. Давления почти нет… Снова отключаюсь… и нахожусь уже ТАМ.

Меня снова вернули. Капельницы, реанимация, рядом муж, часами держащий меня за руку, реабилитация.

Жизнь вошла в прежнее русло. Но уже несколько лет я знаю, как это – быть ТАМ. И благодаря страшному, по человеческим меркам, опыту понимаю, что смерть не страшна сама по себе.

Страшен наш собственный страх смерти, паника,

возникающая в человеческом мозге как естественная

реакция перед лицом неизбежного. ТАМ не страшно.

Бояться – это человеческая, земная привилегия.

И оказалось, что дышать – тоже привилегия. Как и глотать, видеть, думать… Всё это недоступно, когда нет тела. Любого: красивого или некрасивого, здорового или больного, молодого или старого. Сам факт наличия у нас физического тела – это огромная возможность пробовать жизнь на вкус, цвет, запахи и чувства.

Тело – это дар. И как мы любим открывать подарки, не зная, что за сюрприз нас ждёт под обёрткой, так и тело стоит того, чтобы с ним знакомиться и общаться, а не судить, использовать или избегать.

В нашем обществе принято оценивать: то правильно, это неправильно, тут «пятёрка», там «двойка», тут хорошо, там плохо. Так и на тело мы смотрим как на провинившегося ученика и вечно «лепим» ему оценки. Проблема не в том, какой балл и кому мы выставляем, а в самом факте оценивания. Приведу пример.

Когда мы смотрим на Луну, у нас нет возможности сказать, хорошая она или плохая, правильная или неправильная. Нам не с чем её сравнить, мы не до конца понимаем её роли (хотя, конечно, астронауки разгадывают всё больше космических загадок). Просто знаем, что она есть, она создана по каким-то многослойным физическим законам, она зачем-то нужна в этом месте, возле планеты Земля. Мы живём, ориентируясь на Луну, учитывая её присутствие и известные нам характеристики.

Почувствуйте, каково это: не оценивать, не сравнивать, не осуждать – а просто принимать факт существования некоего физического объекта, названного Луной.

Это и есть честный взгляд. Без оценки, без додумываний, без ожиданий. Только полное принятие существования именно того, что есть.

Сравните со своим отношением к телу. Так ли безоговорочно вы его принимаете? Так ли вы изучаете законы, по которым оно функционирует? Так ли вы учитываете его существование в процессе создания гениальных планов покорения мира? Если так – я буду рада с вами познакомиться лично. Серьёзно! Не так много людей, кто принимает своё тело целиком и полностью, давая ему право просто БЫТЬ, а не соответствовать ожиданиям, которые нафантазировали мозг и общество.

Знакомство со своим телом, смелость честно

посмотреть на него, при этом ничего не требуя, —

это дверь в совершенно иное качество жизни.

Сделать это гораздо проще, чем кажется. Подумайте о чём угодно, что не вызывает у вас желания давать оценку. Можете взять мой пример с Луной, но, возможно, у вас есть свои: родная улица или капающий за окном дождь. Главное – настроиться на полное безоценочное принятие, дать мозгу ощутить, как это: когда принимаешь что-то целиком, принимаешь «каждую морщинку» просто так, без условий, но с особенностями: с неровной дорогой на любимой улице или с лужами от дождя. Просто сам факт существования этого – радует!

И из этого состояния посмотрите на своё тело в зеркале. Увидьте его реальным, без оценок и додумываний. Какое оно на самом деле? Может быть, оно устало и просит вас о помощи? А может быть, оно такое сильное, что нуждается в более активном образе жизни, чем «принято»? А может, оно хочет больше смеяться или получать более полезную пищу? Или меньше мыслей крутить в голове?

Тело всё это показывает, если на него внимательно смотреть: прямая спина или сутулость, опущенные уголки губ или сжатые кулаки, нежная кожа или лишние неуправляемые движения. Чаще мы обращаем внимание на подобные детали, когда дело доходит до поиска симптомов болезней. Но и у здорового тела тоже есть знаки, которыми оно непрерывно разговаривает с нами: каждый миллиметр тела, каждый поворот головы, каждый выпадающий волос, подёргивание ногой, зуд кожи и даже желание пуститься в пляс…

Если перестать смотреть на тело только с точки зрения эстетики, то физика может многое рассказать о внутренней жизни личности. Специалисты по психосоматике, телесные практики, психиатры, профессиональные психологи могут многое понять о человеке, лишь взглянув на него.

Так почему бы самому не взглянуть на себя?

Увидьте рост своего тела, его вес, состояние кожи, волос, цвет и свет глаз, позу, лёгкость или тяжесть, тонкость или жёсткость. Что ещё вы видите?

Главное – никак это не оценивать.

То, что вы видите, не хорошо и не плохо. Это просто есть.

Всё, что я предлагаю – просто увидеть, наконец-таки, его – своё тело.

И сказать ему: «Здравствуй, моё тело. Я вижу тебя. Ты – это я».