Читать книгу Потому что мне можно: деньги – это легко - - Страница 3

Когда я была студенткой, у меня украли в маршрутке 100 сомов. Сейчас это кажется мелочью, но в тот момент я восприняла ситуацию как настоящую трагедию. И сейчас объясню почему.

В том возрасте я еще не работала, тратя все свое время на учебу, которой у студентки-медика предостаточно. Меня полностью обеспечивали родители. Арендная плата, обучение, покупка вещей – все это было на их плечах. Также мне давали по 300 сомов в неделю. Этого хватало только на транспорт, никаких излишеств. Поэтому утрата трети моего бюджета могла сильно по мне ударить.

«Всего-то 100 сомов», – подумаете вы. – «Почему бы не попросить еще?» Но я не могла. Какие-то тараканы сидели в моей голове, из-за чего мысль о том, чтобы попросить еще, даже не приходила. Мне постоянно было стыдно за то, что я сижу у родителей на шее, а им и без того приходится трудно. Они работают ради меня, а я неаккуратно отношусь к финансам. Сейчас я с легкой совестью могу сказать, что определенные установки из детства играли в этом свою роль. Те же установки часто встречаются у девушек, которые приходят на мои марафоны.

Вот одна из историй.

Молодая девушка, назовем ее Аида, сразу после университета вышла замуж и подряд родила двоих детей. Муж зарабатывал достаточно, и семья ни в чем не нуждалась. Дети росли здоровыми, холодильник всегда был полон. Аида сидела в декрете, не имея возможности выйти на работу, да и в принципе не желая этого. Но ей повезло с мужем, он не ждал от нее, что она начнет зарабатывать, всячески уверяя, что его денег им хватит на все. Их и хватало, пока ситуация не касалась ее личных приобретений.

Девушка призналась мне: «Я очень хочу обновить свой гардероб. Как-то стыдно даже, когда зовут в гости его друзья или коллеги, а я постоянно в одном и том же старом платье. Я его уже даже зашивала не раз». На справедливый вопрос, почему муж не купит ей новое платье, она, не задумываясь, отвечала: «А я и не просила. Он и без того с утра до вечера на работе. А платья недешевые сейчас. Вдруг он купит мне платье, а нам потом на что-то не хватит».

При более глубоком разборе ситуации я узнала, что Аида была далеко не из богатой семьи. В детстве ей часто отказывали в приобретении чего-либо, покупая лишь по праздникам, так как средств не хватало. Поняв это в раннем возрасте, девушка впитала установку, что если она себе что-то купит, то денег не хватит на что-то более нужное. Вот тут и начинается работа моих техник.

Суть практики в том, чтобы понять, что данное мышление – это не установленная мировым законом правда, а всего лишь убеждение, пропитывающее нашу жизнь. Необходимо понять, откуда оно появилось и как влияет на жизнь, а затем с помощью определенных техник и самоубеждений от него избавиться, внушая себе более здоровый взгляд на жизнь. Практики, сами техники и алгоритмы могут быть разными, но суть остается одна:

1. Определение проблемы.

2. Поиск истоков.

3. Использование техник и проработка.

4. Постоянное повторение, пока все это не закрепится с сиюминутным внедрением в свою жизнь.

Этот алгоритм работает для всех ситуаций. Рассмотрим другой пример. Не более и не менее серьезный, а просто другой. Еще ребенком моя клиентка стала свидетелем ограбления собственного дома. Это сильно ударило по ее психике, оставив глубокие и множественные детские травмы. Ограбление не имело особенных негативных последствий для внешнего благополучия семьи. Девочка походила к школьному психологу и перестала по ночам просыпаться от каждого шороха, у нее перестало возникать желание спрятаться под кровать. Прошло время. Девочка окончила школу, поступила в престижный университет и получила специальность. Ее навыков и талантов хватило для открытия своего бизнеса. С первых же шагов все шло хорошо, но стоило ей начать зарабатывать чуть больше, чем ей казалось нормальным, что-то моментально шло не так, бизнес рассыпался. Девочка с детства была борцом. Она давала себе отойти и пробовала снова, что каждый раз приводило к одному и тому же результату, запирая ее в цикл из одних и тех же неудач. В чем проблема?

Проработав страх быть ограбленной в своем же доме, ни она, ни ее родители даже не думали о проработке убеждений. Это вполне понятно, ведь в детском возрасте они еще не видны. Зато пережитый опыт продолжал влиять на жизнь, заставляя уже взрослую женщину бояться больших денег. «Много денег – это зло, это опасно, это приведет к трагическим последствиям», – каждый раз посылало ей один и тот же сигнал подсознание. Что, в свою очередь, приводило к скрытой тревоге и ненамеренному крушению уже выстроенного бизнеса. Это вовсе не магия, а влияние психологических установок на наши действия. Как только мы подходим к точке, которая нас пугает, мы, так или иначе, начинаем саботировать все процессы. Это может отражаться даже не на прямых действиях, а на самочувствии в целом: организм начинает быстро уставать, фокус снижается, умственная активность затормаживается, разум постоянно упускает что-то из внимания. И таким образом все эти моменты ведут к неминуемому краху всего дела.

Что делать?

1. Понять, что все рушится каждый раз не просто так.

2. Вспомнить о травмирующем случае из прошлого.

3. С помощью определенных техник убедить себя, что деньги не несут опасности.

4. Продолжать себя убеждать, пока не перейдешь эту точку «нормального» заработка.

В принципе, алгоритм ясен. Вы осознаете проблему и то, что ваше убеждение является ложным. Почему бы на этом не остановиться? Как раз потому, что одного осознания будет недостаточно. Тот факт, что вы пришли к пониманию проблемы и нашли в себе ограничивающее убеждение, уже запускает череду последующих изменений. Но здесь, как и в изучении языков, – один раз запомнить будет недостаточно.

Чтобы внедрить реальные изменения в свою жизнь, их постоянно нужно повторять, пока осознание не превратится в новое убеждение и не займет свое место в программе вашей жизни.

Вы не получите красивое тело, сходив один раз в зал и выучив необходимые упражнения. Любая перемена требует кропотливой работы, даже если эта перемена не заметна снаружи.

Техники помогают нам наращивать нейронные связи, те самые, о которых постоянно говорят знающие люди, когда разговор заходит об обучении. Они помогают не только правильно формулировать желание и изменить установки, но и прийти к этому самому желанию с позиции «я не знаю, чего я хочу, потому что меня ничего не устраивает». Потому что бывает и по-другому.

Например, девушка обращается ко мне с запросом – скинуть лишний вес. Вроде и знает, что делать, и хочет, и выучила все упражнения вместе с диетами, купила абонемент. А мотивации все никак нет. «Как же так, Гаухар? Я хочу скинуть вес, почему не получается?» А потому, что желание не взрастилось до конца.

– Нет четкого понимания, зачем это нужно.

– Нет желания изменить это для себя.

– Нет понимания, что именно она хочет.

– Как следствие нет мотивации.

Проходят годы, девушка пришла к желаемой фигуре и давно уже позабыла про свои проблемы. Но стоит только ей вспомнить об этом, она сразу задается вопросом: «Это было на самом деле так легко. Почему я сразу этого не сделала, не понимаю». А почему легко? Потому что нейронная связь уже образована. Это как умение ездить на велосипеде. Сначала кажется трудным даже тронуться с места, чтобы не упасть. А со временем прыгаешь и крутишь педали на ходу, позабыв про страх наткнуться на кочку. Так же и с любыми другими формирующимися убеждениями.

Поэтому, когда мне говорят, что не хотят на марафон, потому что «все, что я буду делать там, – это желать», я представляю, как сильно не понимают люди самой структуры работы с моими техниками.

Суть моей техники не в том, чтобы просто загадать желание и записать его на разрисованную бумажку. А в том, чтобы взрастить в себе это желание. Чтобы понять свои истинные мотивы и потребности. А затем в процессе избавиться от всех мешающих установок, чтобы понять, что этот путь куда легче, чем может показаться. Но куда сложнее, чем закрыть глаза и прошептать «я хочу», глядя на падающую звезду. Потому что желание – это не термин из мира колдовства, а психологическая установка, требующая формирования нейронных связей и активной проработки. А любая работа над собой – это, в первую очередь, работа.

Техника работы с травмой

Если в детстве произошла травмирующая ситуация, то лучшее, что можно сделать сегодня – выступить в роли наблюдателя со стороны. Дело в том, что в момент травмы, будучи ребенком, мы не способны оценить ситуацию объективно. Необъективность, наложенная на детскую восприимчивость, остается с нами еще надолго. Чувство несправедливости, чувство обиды оказывают влияние на все наши поступки и тогда, когда мы уже выросли и можем постоять за себя.

Порой это отравляет всю дальнейшую жизнь. Вы сами можете не понимать, что башенка из кубиков, разрушенная старшим братом, может стать причиной вашей неуверенности в переговорах с партнерами. Или вас высмеял мальчик, в которого вы были влюблены. И теперь вам сложно доверять мужчинам.

Что же делать? Как повлиять на то, что случилось в далеком прошлом?

Самый простой и доступный способ – вернуться в травму и прописать ее, посмотреть на нее другим взглядом. Взглядом взрослого человека. Сейчас у вас есть силы и опыт, которые позволят оценить произошедшее объективно, без эмоций. «Ну, хорошо, разрушил брат мою башенку. Помнится, он это и не со зла сделал, просто спешил и не заметил меня. Да даже если и специально?! Что мне мешает построить башенку снова? А тот мальчик высмеял меня не потому, что я ужасная и недостойна любви. Оказывается, он просто стеснялся своих друзей, а на самом деле тоже был в меня влюблен».

Поверьте, ситуации, которые в детстве казались катастрофой, часто таковыми не являются. Оценка взрослого человека поможет это понять. Задайте себе, взрослому, вопросы: «Почему так произошло?», «Почему этот человек так поступил? Может, он просто не знал, как поступить правильно?».

Вернитесь в свою травму. Пропишите свои вопросы, и, что не менее важно, – свои ответы.

Конечно, бывают серьезные травмы, жестокие, когда оправдать поступок другого человека бывает сложно, а иногда и невозможно. В таком случае полезно задать себе вопрос: «Почему я попала в эту ситуацию, чему меня жизнь хотела научить?» Ребенок в состоянии испуга, стресса, да и в силу своей неопытности не способен извлечь опыт и идти дальше, став более самостоятельным, аккуратным или сильным. Зато взрослому человеку это по силам. Выпишите на лист бумаги уроки, которые вы смогли вынести благодаря этой ситуации, поблагодарите за них жизнь и идите дальше, в счастливое будущее.

Однако глубокие травмы, связанные, например, с насилием, лучше прорабатывать с психотерапевтом, с коучем, с тета-хилером. Помощь специалиста не даст вам снова провалиться в позицию ребенка.