Читать книгу Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно! - - Страница 6

Существование нашего тела-это непрерывное преобразование одних веществ в другие, замена старых клеток новыми, возникновение или распад мышечных волокон и нервных нитей. Целая бурлящая жизнь, о которой мы даже не задумываемся в повседневной жизни живет внутри нас, параллельно с нами.

Наши клетки не спрашивают нас как им делиться, а нейронам мозга не интересно наше мнение по поводу того, куда им расти. Иммунной системе безразлично что вы думаете о внезапном повышении температуры тела.

Но они и не указывают нам, что нам делать и как нам жить. Почти. За редкими исключениями, которые довольно часто происходят. О них вы узнаете примерно в середине книги. Так и живем мы с нашими организмами, вроде вместе, а вроде каждый сами по себе. Но в отличие от нас с вами, наши организмы заботятся о нас, несмотря ни на что. Всегда. При любых условиях. До самой последней минуты нашей жизни.

Наше тело никогда не забудет поднять нам температуру при простуде, чтобы убить вирусы. Растворить поступающую еду что бы у нас была энергия и другие нужные питательные вещества. Неприятными ощущениями оно даст нам знать, что затекла нога и в неё не поступает кровь. Примеров тому как наше тело заботится о нашей сохранности масса. Вы с легкостью обнаружите их если будете просто наблюдать за собой.

Отвечаем ли мы взаимностью? Думаю, не все и не всегда. Мало кто может это делать. Просто потому, что мы даже не знаем, как. А раз не знаем, и от нас этого никто не требует, то это вроде как и не нужно. Знаем, что нужно заботиться о себе, но закрываем на это глаза. И не делаем этого.

Поддерживаем только то что на виду. Заботимся о волосах, зубах и чистоте ботинок, забывая про желудок, сердце и все остальное, а оно не менее важно. Ведь без зубов и волос прожить можно, а без печени или лёгких-нет. Отказ одной из систем приводит к быстрому прекращению работы всех остальных, помните?

Человек так устроен что абсолютно не ценит то, что не требует от него никаких затрат. Соседи не ценят соседских отношений, супруги не ценят любовь друг друга пока не потеряют. Никто не обращает внимания на внутренние органы пока они работают.

А ведь вроде так просто! Подари соседу банку варенья и отношения улучшатся. Вместо высказывания претензий, подумай, как изменить ситуацию, что бы она не повторялась. Вместо чего-то что разрушает печень, съешь лучше то что её восстанавливает. Одним своим решением мы можем сделать себе лучше, а можем хуже. Можем сделать что-то хорошее, или плохое. Выбрать банан или стейк. Часто, то что мы выбираем кажется нам правильным, хотя это и не так.

То, как каждый из нас живёт сейчас – это не только последствия принятых нами ранее решений, но и причина нашего будущего. Каким оно будет у вас, вы понемногу делаете сегодня. Выбираете прямо сегодня, сейчас и почти в каждый момент своей жизни. Даже не задумываясь почему вы этот выбор делаете именно таким.

К сожалению не всегда наш выбор правильный, и не всегда является следствием нашей доброй воли. Нас тоже можно запутать и обмануть. С помощью недобросовестной рекламы, например.

Мы всегда думаем о завтра. Но живём то мы постоянно сегодня! Никогда не наступит завтра, с понедельника или с первого числа. Каждый день вы будете просыпаться и будет наступать «сегодня». Не такое сегодня как вчера, но опять «сегодня». Сегодня в котором вы опять выберете «Лучше» или «Хуже». Для себя или для других.

Делая лучше ваше сегодня, вы автоматически делаете лучше ваше завтра. И наоборот. Часто мы осознанно выбираем «Хуже», если оно нам приносит удовольствие. И это входит в привычку. Потом удовольствие приедается и пропадает, а привычка остаётся.

Так же как огромный жилой дом состоит из миллионов кирпичей, так и наша жизнь состоит из последствий миллионов маленьких выборов. Выбор в сторону «Лучше» – это качественный кирпич при постройке дома, выбор в сторону «Хуже» – это кирпич который скоро треснет.

Те, кто выбрал военную карьеру, если доживают до старости, чаще страдают последствиями ранений, чем менеджеры по продажам. Те, кто выбрал экстремальные вида спорта больше мучаются от последствий переломов чем те, кто выбрал домашнее хозяйство. Тот, кто решил на вкус проверить насколько ядовита жидкость в бутылке с надписью «ЯД» и черепом на этикетке, скорее всего умрёт. Это логично. Это нормально. Это, в некоторых случаях, естественный отбор.

Организм тех, кто чаще выбирает еду, которая нужна для восстановления, работает дольше чем у тех, кто делает это реже или выбирает продукты, которые мало для этого подходят. Это тоже логично. Это тоже нормально. Логично и нормально давать организму непосредственно то что ему нужно для качественной работы, а не всё подряд.

Мы же не заправляем автомобили молоком. Потому что это бесполезно, и даже вредно. Хотя с едой и нашими телами мы такое делаем постоянно и с лёгкостью.

Все что нам нужно, мы можем получить из еды. Для нормальной работы нашего тела требуется всего несколько групп веществ. Потребляя достаточное количество каждого из них вы остановите преждевременное разрушение ваших органов и обретете нормальную, пропорциональную фигуру. Главное не ленится и есть побольше. Того, что для этого нужно.

Попадая в наш желудок и пищевод, еда растворяется в желудочном соке. До состояния молекул. Наш организм сам разберется, какие молекулы ему нужны и для чего. Из одних будут созданы клетки крови, мозга, мышц. Другие дадут нам энергию. Третьи укрепят наши кости. Четвертые дадут нам столько энергии что наш организм не сможет ее даже сразу усвоить, и отложит в жировую ткань. Так появляется жир, кстати.

Все они содержатся в недорогих продуктах, которые продаются в магазинах, недалеко от вашего дома.