Читать книгу Живи, как дышишь - - Страница 3

Жизнь была, есть и будет творческим процессом, набором созидательно – разрушительных случайностей, которые люди пытаются хоть немного себе объяснить, как-то на них отреагировать, переводя в закономерности, и пробуя ими управлять.

Нынешняя наука эпигенетика говорит, что ты появился (можно я сразу перейду на уровень близости «ты») уже тогда, когда твоя бабушка 5-й месяц ходила беременной твоей матерью, и в развивающемся теле мамы сформировалась в яичниках яйцеклетка, которая даст позже тебе твою жизнь. То есть: бабушка стрессанула, мама напряженку переняла, тебе передала. А ты ж ни сном, ни духом… Бум-бум о стенку лбом, все равно жизнь – через пень-колоду.

Ну, кроме шуток… если психика бабушки не смогла справиться оперативно со стрессом, прожить страх, гнев, горе по какой-либо причине, будь готов к приумножению запрещенной реакции – в вашей матери и затем в тебе – многократно. Это и называется в психологии травмой – непрожитые до конца эмоции, часто передаваемые от поколения к поколению. Они могут быть ситуативными. Что-то произошло. А могут принимать форму привычного ежедневного поведения, отношений и чувствования в семье. Например, формы эмоциональной «замороженности», отсутствия поддержки, алкоголизма, трудоголизма. И многое другое может передаваться по наследству в виде программ и родительских приказаний. И слова для этого не обязательны. И перенимаешь ты это очень рано – до трех лет, до того момента, пока не заговорил. По методике трансактного анализа Эрика Берна (Бернштейна) и его последователей Гулдингов, есть 12 приказаний, формирующих жизненные программы.

Что за родительские приказания? А вот эти: не живи, не будь; не чувствуй; не будь собой; не думай; не делай; не будь здоров; не будь успешным; не достигай; не будь первым; не расти; не взрослей; не будь близким; не принадлежи. И даются они не словами, а поведением родителей, из которого дети делают ранние выводы, лишенные критики, не содержащие логики. Выводы ошибочные, но позволяющие выжить. Затем после 3—4 лет от роду, когда в ход пошли слова значимых для тебя людей, добавляются контрприказания: будь совершенным, будь сильным, спеши, пытайся – старайся, радуй других. Теперь это выражается словами значимых для вас людей (не только родителей). Так образуются стратегии выживания. Приказания и контрприказания выстраивают жизненные программы – сценарии жизни со своим процессом «пока не», «всегда», «никогда», «после», «почти», «открытый конец». И все это формирует три ведущих твоих эго-состояния – Внутренний Родитель, Внутренний Взрослый, Внутренний Ребенок. Это не про внешних мам и пап, это про тебя, про твои внутренние процессы и состояния психики.

Вот вам сжатый в абзац один из самых эффективных психотерапевтических методов – трансактный анализ. А чтобы этот анализ стал близким, понятным и карманно-полезным, жизненно-прикладным – нарисую словами портреты по каждому приказанию, контрприказанию и сценарному процессу. И познакомлю с Внутренним Ребенком, Родителем и Взрослым.