Читать книгу От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце - - Страница 13

Поскольку ярость направляет энергию наружу, она помогает вернуть вас к жизни. Вы начинаете испытывать духовный подъем и периоды покоя и свободы. Вы чувствуете себя сильнее и мудрее после извлеченных болезненных уроков. Жизнь во всей своей полноте начинает привлекать вас. Вы отпускаете гнев. «Акэру» предлагает инструменты, которые помогут вам развить способность к новизне и любви.

Первые буквы каждой из пяти стадий на английском языке составляют слово SWIRL (Shattering, Withdrawal, Internalizing, Rage, Lifting) – «водоворот». Слово «водоворот» отражает циклонический, непрерывный, текучий характер вашего горя. Как и в любом естественном жизненном процессе, пять стадий являются скорее круговыми, чем линейными. Они представляют собой единый процесс, который совмещается и повторяется, процесс, который может происходить в течение часа, дня, месяца или нескольких лет – циклы внутри циклов. Вы проноситесь через них снова и снова, пока торнадо не начнет ослабевать и вы не выйдите из него другим человеком.

Да, после разрыва есть жизнь, полная, насыщенная, яркая жизнь, но вам придется потрудиться, чтобы достичь ее. Это руководство поможет вам преодолеть боль, извлечь из нее уроки и укрепить связь с самим собой. Применив принципы этой программы в повседневной жизни, вы станете невероятно осознанным и живым человеком.